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Acostarse tarde y dormir poco se asocian con una mala salud cardiometabólica

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Reemplazar el tiempo frente a la televisión por actividad ligera o dormir aumenta las probabilidades de un envejecimiento saludable

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En un estudio reciente publicado en la revista Red JAMA abierta, Los investigadores investigaron las asociaciones independientes entre las conductas sedentarias y la actividad física de intensidad ligera (LPA) con el envejecimiento saludable. Estudios anteriores han demostrado que reemplazar las conductas sedentarias con una mejor calidad del sueño o una actividad física de moderada a … Leer más

Esto es lo que solía dormir Kartik Aaryan antes de ser campeón Chandu

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La dedicación de Kartik Aaryan a su próxima película Campeón Chandu es innegable. El director de cine, Kabir Khan, reveló recientemente la completa revisión del estilo de vida del actor, que incluye superar el insomnio y adoptar una rigurosa rutina de ejercicios. Kartik, que anteriormente padecía insomnio, ahora prioriza ocho horas de sueño, un elemento … Leer más

Los pros y los contras de los suplementos para dormir

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ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire) – Desde el insomnio hasta el síndrome de piernas inquietas y la apnea del sueño, más de 50 millones de estadounidenses sufren trastornos del sueño. Las ayudas para dormir y los suplementos son lo primero que la mayoría de las personas recurren cuando experimentan estos problemas, pero investigaciones recientes sugieren que … Leer más