Bienvenido a Start TODAY. Regístrese para recibir nuestro Boletín informativo Start TODAY para recibir inspiración diaria enviada a tu bandeja de entrada — y Únete a nosotros en Instagram! Aunque las calorías son una medida común para la ingesta y el gasto de energía, la quema de calorías no determina la calidad de un entrenamiento. … Read more
Icono de ángulo hacia abajo Un icono en forma de ángulo apuntando hacia abajo. Las bebidas azucaradas añaden alrededor de 500 calorías al día a la dieta de muchas personas, lo que aumenta el riesgo de problemas de salud cardíaca. Empiece por reducir el consumo de refrescos, cafés endulzados y alcohol. Oleh_Slobodeniuk/Getty Images Un cardiólogo … Read more
AP: A medida que avanzan los planes de pérdida de peso, es fácil ver el atractivo del ayuno intermitente: coma lo que quiera, pero sólo durante ciertos períodos de tiempo, a menudo sólo ocho horas al día. En lugar de contar calorías o medir porciones, las personas que hacen dieta sólo tienen que prestar atención … Read more
Actualizado el 8 de junio de 2024 a las 19:52 IST Suhail Khan compartió su viaje de pérdida de peso y dijo que fue posible gracias a cambios en el estilo de vida. Perdió 59 kg y pasó de 140 kg a 81 kg. Siga leyendo para saber más sobre su viaje de pérdida de … Read more
Si bien no reemplazan el ejercicio regular, las tareas del hogar pueden ayudarlo a evitar los efectos nocivos del estilo de vida sedentario e incluso ayudar a perder peso. Algunos se consideran de ligeros a moderados, mientras que otros pueden proporcionar un entrenamiento completo. En los tiempos modernos, las lavadoras, los lavavajillas y las aspiradoras … Read more