Ernesto Castro 
Novia, ¿has estado estancada? Bueno, la primavera es el momento perfecto para refrescar tu rutina de cuidado personal y ¡tenemos los consejos perfectos para ayudarte a refrescarla! 1. Muévete al aire libre Aproveche el clima más cálido saliendo a hacer algo de ejercicio. Ya sea una caminata rápida, una sesión de sudoración o una sesión … Leer más
Después de completar un desafío, como nuestro Spring Slim Down Challenge;) puede ser fácil perder el impulso y volver a caer en viejos hábitos. Pero no te preocupes, hay muchas maneras de mantenerte motivado y mantener el impulso para que puedas seguir alcanzando esas metas por las que has trabajado tan duro. 1. Continúe con … Leer más
Una cosa que desearía saber antes de comenzar mi viaje hacia la salud es cuánto afectó mi salud intestinal a mi progreso. Más de dos tercios de los estadounidenses padecen problemas intestinales crónicos como gases, hinchazón y dolor abdominal, pero ¿sabía que su salud intestinal también afecta su estado de ánimo, su piel, su inmunidad … Leer más
Nuestro equipo está continuamente impresionado por nuestra comunidad LSF. ¡Todas las mujeres de esta comunidad trabajaron duro y estamos muy orgullosas de todas y cada una de ustedes! ¡Todos ustedes terminaron este desafío de 6 semanas con mucha fuerza y sus transformaciones, por dentro y por fuera, fueron INCREÍBLES! ¡Gracias por esforzarse a ustedes mismos … Leer más
¡EL VERANO ESTÁ AQUÍ, lo que significa que es hora de SENTIRTE LO MEJOR! ¡Únase a nuestro Summer Shape Up Challenge para ponerse en forma, tonificarse y sentirse seguro! ¿Qué es el desafío Summer Shape Up? Nuestro Summer Shape Up es un desafío de 6 semanas que comienza el 8 de julio de 2024. Solo … Leer más
Nuestro Desafío de verano para ponerse en forma ¡Se acerca el 8 de julio y tenemos premios increíbles que te ayudarán a mantenerte motivado durante las 6 semanas completas! Así que profundicemos;) Gran Premio Paquete de nutrición LSF Sesión de entrenamiento personal con Katie Manta de sauna infrarroja Bon Charge Mini licuadora Beast Health Año … Leer más
¡Se acerca nuestro desafío Summer Shape Up! ¿Estás listo para ponerte en forma, desarrollar confianza y sentirte mejor en solo 6 semanas? ¡Hemos elaborado una lista de 10 cosas que hacer antes de comenzar el 8 de julio para que puedas sentirte preparado y tener todos los consejos para tener éxito este verano! Lista de … Leer más
If social media has taught us anything it’s that you don’t have to be a professional chef to be a fabulous home cook! In fact, the opposite is true. Influencers on a college budget share tips for quick and easy meals using a can of beans while celebrity chefs show us how to make restaurant … Leer más
¿Quieres aprovechar al máximo nuestro Summer Shape Up Challenge? Creemos firmemente que los grupos de responsabilidad son un factor clave para mantenerlo motivado durante su viaje de acondicionamiento físico. Ahora que se acerca Summer Shape Up, queremos asegurarnos de tener todas las herramientas que necesita para tener éxito, ¡por eso queremos ayudarlo a crearlas! ¡Aquí … Leer más
¿Estás buscando perder algunos kilos este verano pero no tienes idea de por dónde empezar? Bueno, ¡tenemos exactamente lo que necesitas para perder hasta 10 libras en solo 6 semanas! ¡Así que entremos, novia! Qué comer para alcanzar tus objetivos: 1. Frutas y Verduras Las frutas y verduras están repletas de vitaminas, minerales y fibra … Leer más