Cómo calcular sus necesidades calóricas
Si sus objetivos de salud y bienestar incluyen perder, ganar o sostener su peso, es útil aprender a calcular sus necesidades caloríficas. Saber cuántas calorías precisa puede asistirle a orientar sus elecciones de comestibles y actividades para lograr sus objetivos. Esta es la idea tras la dieta CICO, que significa Calorías que entran, calorías que … Read more