Cuando piensas en la salud de los hombres, ¿qué te viene a la mente?
Dr. Jon Heeb
“Obtendrá diferentes respuestas de diferentes personas”, dijo el Dr. Jon Heeb, urólogo de Lawrence Urology Specialists. “La mayoría de los hombres probablemente dirían que la salud masculina se trata de erecciones, próstata y testosterona, que son específicas de los hombres. Pero, en verdad, no hay manera de separar estos problemas de la salud general y general”.
Una encuesta de la Clínica Cleveland realizada en 2022 a 1000 hombres mostró que muchos hombres no son proactivos con respecto a su salud. Los hallazgos revelaron que el 55% de los encuestados no se someten a exámenes de salud periódicos. ¿Pero por qué?
“Hay una serie de razones por las que los hombres pueden ser reacios a recibir atención”, dijo el Dr. Joseph Hawkins, médico de LMH Health Primary Care – Eudora. “Es posible que no vean el valor de ir al médico para un chequeo si se sienten bien o podrían sentirse incómodos en un entorno de atención médica. Las expectativas sociales y culturales también pueden ser un factor, ya que algunos hombres piensan que ir al médico significa que no son duros”.
“Es importante consultar a su proveedor de atención primaria cada año para un chequeo regular”, dijo el Dr. Joseph Hawkins, médico de LMH Health Primary Care – Eudora.
¿Qué exámenes de detección necesitan los hombres con regularidad? ¿Con qué frecuencia?
El Dr. Hawkins compartió que es importante consultar a su proveedor de atención primaria cada año para un chequeo regular, mantenerse al día con las vacunas y someterse a exámenes de detección apropiados para su edad. Las edades para comenzar las pruebas de detección pueden variar según los factores de riesgo individuales, los antecedentes familiares y el origen étnico, así que hable con su médico para determinar el momento más adecuado para comenzar. Las proyecciones incluyen:
- Detección de cáncer de colon
- Detección de cáncer de pulmón si usted es fumador actual o tiene antecedentes de tabaquismo
- Detección de cáncer de próstata
- Detección de cáncer de piel
Dr. José Hawkins
“Su médico puede recomendar exámenes de detección adicionales para controlar su colesterol o azúcar en la sangre, según los factores de riesgo individuales o sus antecedentes familiares”, dijo.
La encuesta de la Clínica Cleveland reveló que más de la mitad de los hombres desconocen su historial médico familiar completo, incluido el cáncer y los problemas urológicos, y aproximadamente un tercio nunca se ha sometido a pruebas de detección de cáncer de próstata, vejiga o testículo. Esto es particularmente preocupante cuando los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) muestran que el cáncer es la segunda causa de muerte entre los hombres.
“El cáncer de testículo es un tipo de cáncer con una de las tasas de curación más altas y es aún más curable si se detecta y trata a tiempo”, dijo el Dr. Heeb. “El autoexamen testicular es una herramienta de detección muy sencilla y eficaz para hombres de entre 16 y 40 años”.
Otra herramienta utilizada para detectar el cáncer es una prueba del antígeno prostático específico (PSA). Estos análisis de sangre miden la cantidad de PSA en el torrente sanguíneo y se utilizan para detectar cáncer de próstata. Hable con su proveedor de atención primaria para ver si una prueba de detección es adecuada para usted.
“Varias sociedades profesionales recomiendan que algunos hombres con mayor riesgo se hagan una prueba de PSA, incluidos los hombres con ascendencia afroamericana y aquellos con antecedentes familiares de cáncer de próstata”, dijo el Dr. Heeb. “Los exámenes de salud más importantes se adaptan a su situación específica en consulta con su proveedor de atención primaria”.
Cuando se trata de “allá abajo”, ¿qué síntomas deberían preocuparme?
Los fanáticos de los programas de radio sobre deportes pueden notar que varios comerciales mencionan problemas de salud sexual, incluida la disfunción eréctil y los niveles bajos de testosterona. Si bien estos anuncios se centran en medicamentos para mejorar el deseo sexual y los niveles de energía, es importante analizar la causa en mayor profundidad.
“Puedo ver a un hombre que se queja de malas erecciones y piensa que sólo necesita Viagra o inyecciones de testosterona. Si bien esos remedios pueden ayudar al problema inmediato, puede haber problemas subyacentes graves que deben abordarse, como la diabetes, la hipertensión o el síndrome metabólico”, explicó el Dr. Heeb.
Enfatizó que también es importante hablar con su proveedor de atención primaria si experimenta síntomas urinarios, incluido un chorro débil o levantarse a mitad de la noche para orinar. Estos pueden ser signos de agrandamiento de la próstata y deben abordarse.
“Muchas enfermedades son silenciosas hasta que se encuentran en una etapa más avanzada del proceso de la enfermedad”, dijo el Dr. Heeb. “Eso es lo que hace que hacerse exámenes de detección regulares sea tan valioso. Podemos prevenir problemas de salud o encontrarlos en etapas más tempranas”.
¿Qué medidas deben tomar los hombres para mantenerse saludables?
Tome control de su salud siguiendo unos sencillos pasos.
Muestre su apoyo a la Semana de la Salud Masculina participando en el Día de Vestir de Azul el viernes 14 de junio. Vestir de azul sirve como recordatorio de la importancia de la salud de los hombres y los alienta a vivir vidas más largas y saludables.
Encuentre un proveedor de atención primaria y comprométase a realizarse exámenes de salud periódicos.
“Es importante establecer y mantener una relación con un proveedor de atención primaria”, dijo el Dr. Hawkins. “Tener esa relación puede ayudar a reducir las barreras al hacer que los hombres se sientan más cómodos al discutir sus inquietudes y cumplir con el cronograma de los exámenes de salud”.
¡Mantenerse activo! Haga ejercicio con regularidad y muévase más.
Según los CDC, los adultos necesitan al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada cada semana y dos días de actividad de fortalecimiento muscular.
“La actividad es importante para apoyar la salud a largo plazo, así como para permanecer independiente en la mayor medida posible en la vida”, dijo el Dr. Hawkins.
Consuma una dieta saludable.
“Cada año que pasa, hay más y más evidencia que sugiere firmemente que las elecciones de estilo de vida influyen en gran medida en la salud general”, dijo el Dr. Heeb. “Es importante hacer ejercicio con regularidad, llevar una dieta saludable y evitar el exceso de calorías, especialmente azúcares”.
Si no está seguro de por dónde empezar, hable con su proveedor de atención primaria.
Mantente hidratado.
A la hora de decidir qué beber, el agua suele ser la mejor opción. Ayuda a restaurar los líquidos perdidos durante las actividades diarias, ayuda a mantenerse saludable y a evitar algunas afecciones de salud, incluidos los cálculos renales. Según la Fundación Nacional del Riñón, una de cada diez personas tendrá un cálculo renal a lo largo de su vida. ¿Una de las mejores maneras de evitar esta dolorosa condición? Así es, bebe mucha agua.
Deje de fumar y beber.
Si fuma, dejar de fumar es uno de los pasos más impactantes que puede tomar para mejorar su salud y calidad de vida. Fumar aumenta el riesgo de múltiples enfermedades, incluidas enfermedades cardiovasculares y pulmonares. Hable con su proveedor de atención primaria para ver si puede beneficiarse de los chicles, parches, inhaladores o medicamentos de nicotina que le ayuden a dejar de fumar.
“También seguimos aprendiendo más sobre la importancia de limitar o eliminar el consumo de alcohol”, dijo el Dr. Heeb. “El consumo prolongado de alcohol puede causar graves consecuencias para la salud, como presión arterial alta, derrames cerebrales y enfermedades hepáticas”.
Es importante que, si algo no se siente bien, consulte a su médico. Muchos problemas de salud, cuando se tratan en una etapa temprana, pueden controlarse o corregirse.
“Algunos hombres ven ir al médico como un signo de debilidad, pero en realidad es todo lo contrario”, explicó el Dr. Heeb. “También está el problema de la vergüenza, algo totalmente comprensible cuando se trata de asuntos tan personales como la disfunción eréctil. Es importante tener una buena relación a largo plazo con un proveedor de atención primaria en quien confíe”.
El Dr. Hawkins está de acuerdo en que establecer y mantener esa relación es clave.
“Estamos aquí para ayudar, pero no podemos hacerlo si no sabemos lo que está pasando”, dijo. “A veces puede resultar incómodo, pero la comunicación abierta y honesta es muy valiosa para ayudar a los hombres a lograr y mantener una salud óptima”.