¿Estás listo para hacerte cargo de tu vida? Se acabó lo de “empezaré mañana”, “lo terminaré la semana que viene”, etc. Sé que todos hemos pasado por eso, sin saber por dónde ni cómo empezar. ¿Qué pasaría si te dijera que todo lo que necesitas para comenzar es UN planificador y UNA promesa para ti … Leer más
Hola amigos! ¡Espero que estés teniendo una semana increíble! Hoy me tomaré el día libre porque ambos niños están enfermos… ¡y es mi cumpleaños! TBH, normalmente no disfruto los cumpleaños. Otro año más en el calendario; un recordatorio tangible de las cosas que quiero lograr pero que aún no he logrado. Este año se siente … Leer más
Conocer la diferencia entre dolor y molestias puede empoderarlo y respaldar sus objetivos de fuerza. Aquí le mostramos cómo esforzarse y controlar su cuerpo a medida que avanza. La publicación Cómo diferenciar entre molestias y dolor apareció por primera vez en Anytime Fitness.
Si hay una moda del fitness que ha demostrado tener un gran poder de permanencia, es Zumba. Las clases de baile dominaron las listas de los entrenamientos más populares del país en 2023, y Zumba, en particular, se ubicó entre los diez primeros. Conocido por sus vibraciones de alto ritmo, música súper divertida y absolutamente … Leer más
A medida que se acerca la temporada navideña, es fácil quedar atrapado en las fiestas navideñas y festividades divertidas y renunciar a sus objetivos de acondicionamiento físico. Pero no necesita sacrificar las divertidas tradiciones y delicias navideñas para concentrarse en su salud y estado físico o al revés. ¡Puedes tener lo mejor de ambos mundos! … Leer más
Comparto un resumen de mis productos HigherDOSE favoritos, ¡justo a tiempo para su venta anticipada del Black Friday/Cyber Monday! A partir de ahora, puede usar el código FITNESSISTA20 para obtener un 20% de descuento en todo el sitio (menos paquetes y saunas de tamaño completo). Hola amigos! ¡Gracias por todos los maravillosos deseos de cumpleaños! … Leer más
Vea algunas de las historias más populares de News Network en las redes sociales @mayoclinic la semana pasada. El minuto de Mayo Clinic: consejos para dormir mejor No importa si necesita dormir cinco u ocho horas, la clave es lograr un descanso reparador y reparador. La cantidad de sueño que necesita una persona varía de … Leer más
La proteína es un componente esencial de cada célula de nuestro cuerpo; juega un papel muy importante en todo, desde el crecimiento y la reparación de tejidos hasta la síntesis de ADN, el transporte celular, la creación de anticuerpos, el desarrollo muscular y más. Sin las proteínas adecuadas, la capacidad de nuestro cuerpo para funcionar … Leer más
La afirmación: Japón declaró que la vacuna COVID-19 es “la droga más mortal de la historia” Una publicación de Facebook del 8 de noviembre (enlace directo, enlace de archivo) afirma que otro país emitió una terrible advertencia sobre las vacunas COVID-19. “Japón nombra oficialmente a la vacuna de ARNm de Covid ‘la droga más mortal … Leer más
El banda de la comunidad de mi padre siempre cocina zanahorias de alguna forma durante la mayoría de las fiestas. Un año, fui huésped del Día de Bono de Gracias y, aunque me sentí obligado a servir algún tipo de zanahorias cocidas, me aburrían las zanahorias pequeñas al vapor. Esta prescripción fue un éxito accidental … Leer más