Compartiendo un nuevo episodio de podcast con Chris Mirabile sobre cómo reducir la edad biológica Hablamos de: – Sus antecedentes y cómo se apasionó tanto por la longevidad. – Por qué creó NOVOS – Qué es la edad biológica y sus consejos cotidianos para reducir tu edad biológica – Qué hacer si ya eres consistente … Leer más
A veces puedes consumir demasiadas cosas buenas, incluso hacer ejercicio. Conozca los signos del sobreentrenamiento y cómo recuperarse y encontrar el equilibrio en su rutina de gimnasio. La publicación Síndrome de sobreentrenamiento: qué es y qué necesita saber apareció por primera vez en Anytime Fitness.
No hay nada como la sensación de un duro entrenamiento. Lo mismo podría decirse del dolor que sigue. Pero aunque ese dolor es algo bueno (un signo de crecimiento muscular), puede ser difícil mantenerse al margen. ¿Es posible acelerar el proceso de recuperación y volver antes a entrenar? ¡La respuesta rápida es sí! Desde hidratación … Leer más
¡El otoño ya está aquí! ¡Es hora de ponerse cómodo con tu pijama, Gilmore Girls y muchísimas recetas de especias de calabaza para realmente entrar en espíritu! Si tuvieras la suerte de conseguir uno de nuestros Miss Congeniality Mood Boost Pumpkin Spice Edition antes de que se AGOTE, ¡estas recetas son para TI! ¡Disfrutar! Debes … Leer más
Hola amigos! ¡Feliz viernes! ¿Cómo estuvo la semana? Espero que lo hayas pasado maravilloso. Después de toda la emoción de las últimas semanas, la pobre Liv está enferma, así que estamos aquí relajándonos y tomándonos las cosas con calma. Estoy esperando un fin de semana discreto, lidiando con la montaña de lavandería y las tareas … Leer más
La máquina de remo es una herramienta de entrenamiento versátil para la resistencia y la fuerza. Pruebe este entrenamiento de remo para principiantes y un circuito adicional de cuerpo completo para mejorar su forma. La publicación Entrenamiento de 15 minutos con máquina de remo para principiantes para mejorar la resistencia apareció por primera vez en … Leer más
Quizás tus amigos no dejen de hablar sobre su nuevo amor por las clases de spinning. O tal vez haya pasado por una clase de ciclismo en su gimnasio y se haya sentido intrigado por la música alegre y el pedaleo sincronizado. Sea lo que sea que haya despertado tu curiosidad, no eres el primero … Leer más
¿Estás listo para hacerte cargo de tu vida? Se acabó lo de “empezaré mañana”, “lo terminaré la semana que viene”, etc. Sé que todos hemos pasado por eso, sin saber por dónde ni cómo empezar. ¿Qué pasaría si te dijera que todo lo que necesitas para comenzar es UN planificador y UNA promesa para ti … Leer más
Hola amigos! ¡Espero que estés teniendo una semana increíble! Hoy me tomaré el día libre porque ambos niños están enfermos… ¡y es mi cumpleaños! TBH, normalmente no disfruto los cumpleaños. Otro año más en el calendario; un recordatorio tangible de las cosas que quiero lograr pero que aún no he logrado. Este año se siente … Leer más
Conocer la diferencia entre dolor y molestias puede empoderarlo y respaldar sus objetivos de fuerza. Aquí le mostramos cómo esforzarse y controlar su cuerpo a medida que avanza. La publicación Cómo diferenciar entre molestias y dolor apareció por primera vez en Anytime Fitness.