¿Está recibiendo suficientes vitaminas y minerales esenciales? Las deficiencias de micronutrientes pueden ser más comunes de lo que cree y podrían estar afectando su salud. Un estudio reciente en The Lancet estima que más de la mitad de la población mundial carece de nutrientes esenciales en su dieta. Lo que encontró el estudio Los investigadores … Leer más
Probablemente hayas oído hablar del vinagre de sidra de manzana, el elixir dorado conocido por sus posibles beneficios para la salud. ¿Sabías que el vinagre de sidra de manzana se ha relacionado con una mejor digestión y un aumento del metabolismo? Sí, los estudios sugieren que ayuda a impulsar el potencial de quema de grasa … Leer más
He estado experimentando con maquillaje casero durante años, desde corrector e iluminador casero hasta bálsamo labial y rímel. Tengo un rubor en polvo que me encanta y que funciona bien, pero me han pedido una opción de rubor en crema. Después de lograr una receta de base líquida, decidí trabajar también en un rubor de … Leer más
Si ha estado pensando en llevar su nutrición al siguiente nivel, es posible que haya oído hablar de la importancia de los macronutrientes, o macros para abreviar. El seguimiento de sus macros (proteínas, carbohidratos y grasas) puede ayudarle a garantizar que esté alimentando su cuerpo con una nutrición equilibrada que funcione para usted y sus … Leer más
Se ha descubierto que el café, rico en compuestos bioactivos como cafeína, ácidos clorogénicos y polifenoles, posee poderes regenerativos que benefician la salud vascular. He aquí un vistazo más de cerca a cómo la cafeína contribuye a este impacto positivo: Mecanismos de acción Antagonista de los receptores de adenosina: La cafeína actúa principalmente actuando como … Leer más
La arcilla bentonita es una arcilla curativa derivada de la ceniza volcánica. Desde que se descubrió por primera vez en Montmorillon, Francia, también se le llama arcilla montmorillonita. Me encanta la arcilla de bentonita para usos externos como mascarillas faciales y como remedio natural para la hiedra venenosa, la dermatitis y la dermatitis del pañal. … Leer más
Los plátanos son un alimento básico en muchas dietas y se encuentran entre las frutas más consumidas a nivel mundial (1). De hecho, son el alimento número uno registrado por los miembros de MyFitnessPal, lo que destaca su atractivo generalizado. Los plátanos son los preferidos por su conveniencia, disponibilidad y bajo costo. Son un complemento … Leer más
Hallazgos clave del estudio El estudio analizó un gran conjunto de datos durante casi diez años, centrándose en pacientes con antecedentes de trastornos por consumo de alcohol y opioides. Los investigadores encontraron que las personas que tomaban semaglutida experimentaron: Tasa de intoxicación por alcohol un 50% menor en comparación con aquellos que no toman la … Leer más
En esta época del año todo el mundo se está volviendo loco con las especias para pastel de calabaza. Si bien es delicioso en todo, desde pastel de calabaza hasta café con leche casero, las especias para pastel de manzana son otro de los favoritos del otoño. Con su intenso perfil de sabor, es el … Leer más
Ya sea que recurras al agua mineral o a las bebidas deportivas, puede ser divertido encontrar bebidas nuevas y emocionantes que te ayuden a mantenerte hidratado. Pero cuando anhelas algo diferente al agua normal, existe una alternativa popular a la que más gente recurre: el agua de coco. El agua de coco está ganando popularidad … Leer más