Compartir algunos de mis laboratorios funcionales para mamás mayores de 30 primaveras.
¡Hola amigos! ¿Cómo estás? ¿Qué estás haciendo esta mañana? Hoy tengo un par de llamadas, un entrenamiento y una entrevista de podcast esta tarde.
Para hoy, conversemos sobre uno de mis temas favoritos: los laboratorios funcionales. (Recordatorio amistoso de que esta publicación no es un consejo médico. No soy médico, y estos son solo algunos de mis laboratorios favoritos para ejecutar con los clientes. Ayer de hacer cambios de lozanía, comuníquese con su médico).
¿Qué son los laboratorios funcionales?
Los laboratorios funcionales van más allá del exploración de linaje habitual que generalmente obtiene en el consultorio de su médico. Si aceptablemente los laboratorios convencionales buscan estados de enfermedad o marcadores fuera de rango, las pruebas funcionales están diseñadas para evaluar qué tan aceptablemente está funcionando su cuerpo antaño Las cosas salen mal. Estos laboratorios pueden descubrir desequilibrios subyacentes en hormonas, minerales, lozanía intestinal, vías de desintoxicación y más; a menudo antaño de que los síntomas se vuelvan más graves.
A diferencia de las pruebas habitual, los laboratorios funcionales a menudo usan muestras no tradicionales como saliva, orina, heces o mechones (en lado de o adicionalmente de la linaje). Esto permite una visión más detallada de lo que está sucediendo a nivel celular y metabólico. Por ejemplo, un exploración mineral de tejido capilar (HTMA) puede mostrar desequilibrios minerales y toxicidad de metales pesados, y una prueba de cortisol salival puede trazar su respuesta al estrés durante todo el día, cosas que normalmente no verá en un panel de linaje de rutina.
Estas pruebas son increíblemente valiosas para crear protocolos específicos que apoyan la curación en la causa raíz, en lado de solo manejar los síntomas. Además se pueden completar en casa, lo que los hace súper accesibles.
Laboratorios funcionales para mamás mayores de 30 primaveras
Si eres una mujer veterano de 30 primaveras y sientes que tu cuerpo no está respondiendo como solía hacerlo: tu energía está apagada, tu sueño es inconsistente, tus entrenamientos no funcionan y tu estado de humor se siente como una montaña rusa, no está en tu cabecera. ¡Puede que sea hora de mirar debajo del capó!
Las pruebas de laboratorio funcionales son una de las cosas más empoderadoras que puede hacer para su lozanía. En lado de adivinar qué suplementos tomar o dietas para probar, Las pruebas le brindan datos. Te da claridad. Nos dice dónde está su cuerpo fuera de recuento y, lo que es más importante, qué podemos hacer al respecto.
(Vale la pena mencionar aquí que estas pruebas no buscan enfermedades y no se utilizan para diagnosticar enfermedades. En cambio, observan deficiencias y toxicidades para que pueda trabajar para que el cuerpo vuelva al consistencia).
Estas son las pruebas funcionales centrales que recomiendo para muchos de los clientes de mis amigos de mi matriz mayores de 30 primaveras. Estas pueden ser especialmente enseres si tiene 30, 40 o más de 40 primaveras, y quiere adelantarse a los síntomas como:
Desequilibrios hormonales
Penuria y agotamiento
Aumento de peso (a pesar de hacer “todas las cosas correctas”)
Columpios de humor o ansiedad
Problemas para yacer
Problemas intestinales e hinchazón
Pérdida de mechones o cambios en la piel
Mis pruebas de laboratorio funcionales de Equilife favoritas
1. Prueba de estrés, estado de humor y transformación
Este es un Gamechanger. La prueba de estrés, estado de humor y transformación nos da una instantánea de sus hormonas sexuales (como el estrógeno y la progesterona), su hormona del estrés (cortisol), su tiroides (TSH, T4, T3, T3 inversa, anticuerpos) y marcadores secreto de insulina y azúcar en la linaje.
Por qué importa: estos sistemas están profundamente interconectados. Si experimenta un peso terco, sufrimiento, ciclos irregulares o cambios de humor, esta prueba puede mostrarle la imagen completa. Muchas mujeres se sorprenden al descubrir que sus síntomas están conectados a la lenta función tiroidea o la disfunción de cortisol, y una vez que sabemos lo que está sucediendo, podemos crear un plan de argumento específico.
2. Prueba de ácidos orgánicos (avena)
Piense en esto como una letra de cambio de calificaciones interna sobre cómo funciona efectivamente su cuerpo. La avena analiza más de 70 marcadores relacionados con la lozanía intestinal, la desintoxicación, los neurotransmisores, los niveles de nutrientes, la función mitocondrial e incluso el crecimiento excesivo de catalizador o moho.
Por qué importa: si tiene síntomas misteriosos que no parecen estar conectados, o simplemente está rendido, nebuloso o inflamado todo el tiempo, esta prueba es muy útil. A menudo descubre los desequilibrios ocultos que se pierden otros laboratorios habitual, y nos da una dirección clara sobre dónde apoyar su cuerpo con suplementos o protocolos específicos. Este puede ser especialmente perspicaz para problemas autoinmunes, digestivos, de piel y estado de humor. Compruébalo aquí.
3. HTMA (exploración mineral de tejido cilindro)
Esta es una de las pruebas más subutilizadas, pero increíblemente valiosas en medicina pragmático. El HTMA analiza su consistencia mineral (como magnesio, calcio, sodio, potasio y zinc) y exposición tóxica a los metales pesados (como mercurio, plomo y aluminio).
Por qué importa: los minerales son las bujías de su cuerpo. Cuando están fuera de recuento, a menudo correcto al estrés, el uso del control de la nacimientos, la mala digestión o las infecciones crónicas, puede afectar la energía, el transformación, la tiroides y las vías de desintoxicación. Además tenemos una idea de la función suprarrenal y su sistema nervioso. Es una prueba de bajo costo y no invasiva que puede ofrecer una visión masiva, y a menudo es la que empiezo.
4. Prueba de sensibilidad al alimento de IgG
Si aceptablemente no siempre es necesario para todos, las pruebas de sensibilidad a los alimentos pueden ser enseres si está luchando con hinchazón inexplicable, problemas de la piel, dolor en las articulaciones o sufrimiento; Especialmente cuando estos síntomas persisten incluso con una dieta limpia.
Por qué es importante: las sensibilidades alimentarias pueden crear inflamación de bajo punto en el intestino, lo que puede dilatarse a la lozanía hormonal, la respuesta inmune y la energía. Esta prueba puede darnos una hoja de ruta temporal de qué eliminar o resumir para que el intestino pueda cicatrizar.
Aquí está el panorama caudillo
Estas pruebas no se tratan de perfección o “biohacking” para su camino al estrés. Se comercio de obtener respuestas. Y a partir de esas respuestas, crear un plan que se sienta sostenible y personalizado para usted.
Con los datos correctos, puede:
Reposar mejor (y más profundo)
Finalmente tener energía estable otra vez
Sentirse mentalmente claro y emocionalmente fundamentado
Equilibre sus hormonas y mejore la lozanía del ciclo
Comprenda exactamente lo que su cuerpo necesita ahora mismo
Deje de perder peculio en suplementos que no necesita
Si tiene curiosidad por cualquiera de estos laboratorios, o está dinámico para comenzar, me encantaría ayudarlo a descubrir el mejor punto de partida. Solo comuníquese conmigo por correo electrónico gina@fitnessista.com Pruebas de asignatura o envíeme un DM en Instagram. Ofrezco estos laboratorios como parte de mis paquetes de entrenamiento 1: 1, o como opciones independientes si solo está buscando claridad/datos.
¿Ha realizado alguna prueba de laboratorio pragmático? ¡Me encantaría asimilar cómo fue tu experiencia!
xo
Gina
PD. Si se pregunta cómo me incliné para usar estos laboratorios en mi habilidad de bienestar en vírgula, obtuve mi certificación a través del Instituto Integrativo de Practicantes de Lozanía. Soy un nivel 2 y actualmente estoy trabajando en el nivel 3 🙂 Esta certificación cambió por completo mi lozanía y me permitió ayudar a los clientes de una forma completamente diferente. Si tiene curiosidad por ilustrarse más, consulte aquí y use el código Fitnessista para un descuento masivo.