watchOS 11 incluye una nueva aplicación llamada Vitals que ayuda a los usuarios a tomar mejores decisiones en materia de salud y fitness. Ahora, el vicepresidente de Apple Health, el Dr. Sumbul Desai, ha explicado por qué será necesario dormir con el Apple Watch para obtener la mejor información sobre la salud general con la aplicación Vitals.
A modo de repaso, así es como Apple describe la nueva función en watchOS 11:
Ponte el reloj para dormir cada noche y obtén una visión más integral de tu estado de salud diario. Con la nueva aplicación Vitals, puedes ver rápidamente tus métricas de salud nocturnas directamente en tu reloj: frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, temperatura en la muñeca, oxígeno en sangre y duración del sueño.
Vitals establece un rango típico para cada una de las métricas de salud que se recopilan mientras duermes. De esta manera, siempre sabrás de un vistazo cómo se están acumulando tus métricas.
Una vez que haya registrado su rango, Vitals le avisará si hay varias métricas fuera de la norma para ayudarle a recordar que debe “prestar más atención a su cuerpo”.
Pero, ¿por qué necesitas tomar esas medidas con el Apple Watch mientras duermes? El vicepresidente de Apple Health, el Dr. Sumbul Desai, compartió la respuesta en una entrevista con CNET.
Según Desai, el “mayor cambio de comportamiento” que la mayoría de los usuarios de Watch tendrán que hacer para aprovechar al máximo Vitals es irse a la cama con él. La información de salud recopilada durante la noche, que se encuentra a salvo del estrés, la actividad y el movimiento diurnos que pueden influir en las métricas de salud, como la frecuencia cardíaca o la temperatura, puede brindarle una imagen más completa de su estado de referencia o “basal”, según Desai.
Vitals es similar a las funciones disponibles en los wearables de Fitbit, así como en aplicaciones como Gentler Streak, que utilizan tus datos de salud para ofrecer una visión holística y ayudarte a ser más consciente del descanso y la recuperación.
El Dr. Desai también destacó que las notificaciones de la aplicación Vitals tienen cuidado de no sugerir la necesidad de buscar ayuda médica:
“No decimos: ‘Tienes que ir a hablar con un médico’”, agregó, refiriéndose al lenguaje utilizado en Vitals. “Realmente nos preocupamos por no hacerte esperar innecesariamente para que vayas al médico”.
Mientras tanto, otra característica de watchOS 11 que fomenta el descanso es la capacidad de pausar el progreso del Activity Ring. Lea todo sobre esto en nuestra cobertura completa:
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