El suicidio adolescente sacude a las comunidades rurales.
La gente de los pueblos pequeños invirtió en la vida del joven, ya sea como profesor, entrenador, amigo o familiar. Todos quedaron con preguntas, preocupaciones y culpas que inundaron las calles como un río embravecido, sacudiendo edificios y, a veces, destrozándolos.
Después, es necesario hacer frente a la devastación, luego determinar cómo avanzar y, más importante aún, cómo reconstruir y salvaguardar a los jóvenes.
Durante el mes pasado, un colega y yo profundizamos en cómo la salud mental afecta a los agricultores y ganaderos. Lo miramos desde el punto de vista de los baby boomers y los millennials, ofreció las perspectivas de los consejeros y proporcionó recursos.
Sin embargo, nunca nos centramos en los adolescentes. Francamente, no pensé que fuera necesario. Pero justo antes de que la generación de 2024 celebrara la graduación de la escuela secundaria en una comunidad rural, me di cuenta de mi error. Uno de los suyos había desaparecido.
Cifras preocupantes para la juventud rural
Según el Instituto Nacional de Salud, las tasas de suicidio de los jóvenes rurales son casi el doble que las de las zonas urbanas, tanto para hombres como para mujeres.
Una encuesta encargada por el Consejo Nacional 4-H y realizada por The Harris Poll encuestó a más de 1,500 jóvenes de entre 13 y 19 años en todo el país para obtener una comprensión más profunda del estado de la salud mental de los adolescentes y recopilar las perspectivas de los jóvenes.
La encuesta encontró:
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El 81% de los adolescentes dice que la salud mental es un problema importante para los jóvenes en los EE. UU.
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El 55% de los adolescentes dice haber experimentado ansiedad, el 45% estrés excesivo y el 43% depresión.
Fue difícil de leer, pero no tanto como lo que siguió. Los adolescentes informaron sentir más presión para ocultar sus sentimientos que consumir drogas.
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El 67% se siente presionado a guardar sus sentimientos para sí mismos.
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El 67% finge sentirse mejor para no preocupar a nadie.
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El 65% afronta sus sentimientos por sí solo.
Al concluir el Mes de la Salud Mental, no queríamos ignorar estas estadísticas, sino más bien ofrecer ayuda a los padres de adolescentes.
Comenzando una conversación difícil
Newport Academy es una red de centros de tratamiento de salud mental para adolescentes, que señala que los adolescentes con dificultades no están “destrozados”. Necesitan desarrollar habilidades para la vida y autocomprensión para encontrar su lugar en el mundo.
Su equipo de profesionales de la salud mental desarrolló estas 10 preguntas para hacer como parte de un control de salud mental:
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¿Qué tres palabras describen mejor cómo te sientes ahora?
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En una escala del 1 al 10, de negativo a positivo, ¿qué número describe mejor tu estado de ánimo?
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Complete el espacio en blanco: Algo en lo que he estado pensando mucho últimamente es…
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Si tus sentimientos fueran el clima, ¿qué tipo de día sería afuera?
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Si tu vida fuera una película, ¿qué canciones estarían en la banda sonora ahora mismo?
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¿Qué te gustaría tener menos en tu vida en este momento?
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¿Qué te gustaría tener más en tu vida ahora mismo?
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Cuéntame lo mejor y lo peor que te pasó esta semana.
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¿Cuál es la parte más difícil de ser tú ahora mismo?
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¿Cómo puedo apoyarte mejor?
No les preguntes todas a la vez, eso puede resultar abrumador. Elija algunos que resuenen con su hijo y su estilo de crianza. El punto es hacer las preguntas y luego escuchar atentamente la respuesta.
Hay señales exclusivas de los adolescentes que pueden indicar que están teniendo dificultades. Simplemente descargue esta tarjeta de control de temperatura de salud mental, que incluye 10 preguntas para hacerle a su hijo adolescente.
Tómese el tiempo para compartir algunas estrategias sobre cómo manejar el estrés. Si se ha mostrado reacio a reconocer el impacto del estrés en usted mismo o en los demás, visite el Salud mental del progreso agrícola página para comenzar su propio viaje.
Haz el tiempo. Tener las conversaciones. Estar. Es hora de ayudar a nuestros jóvenes rurales a navegar las inundaciones de la vida.