Si [high achievement] Es el standard, debería alcanzarlo todo el tiempo, y una gran parte de eso se convierte en agotamiento. Los niños de Hong Kong pasan por eso a menudo.
“Las redes sociales exponen a los jóvenes a más cosas a la vez y crean altas expectativas para ganar ciertos hitos a una momento específica”, como terminar la universidad, comenzar una carrera, conocer una pareja y ser propietario de una casa.
Quienes estudian a la Reproducción Z los describen como personas motivadas, prácticas, muy sociables, seguras de sí mismas y realistas. Para algunas personas que padecen problemas de sanidad mental, esto ha significado tomar las riendas de la situación para ayudarse a sí mismas y a los demás.
Conocimos a dos defensores de la Reproducción Z que se están recuperando de problemas de sanidad mental y están mostrando a otros cómo murmurar abiertamente de sus problemas y encontrar la ayuda que necesitan.
Ella dice: “Si [high achievement] “Es el standard, debería alcanzarlo todo el tiempo, y una gran parte de eso se convierte en agotamiento. Los niños de Hong Kong pasan por eso a menudo. ¿Cómo puedes tener tiempo para reflexionar sobre cómo te sientes si vas de la escuela a la tutoría a … tu actividad y luego a casa? “
En 2020, cuando Gan estaba en 11.º año, asistió a un simposio sobre sanidad mental vivaz. Allí, conoció a estudiantes que compartieron cómo sus escuelas abordaban el problema y se dio cuenta de que su escuela carecía de iniciativas de sanidad mental dirigidas por estudiantes.
Los estudiantes contaban con consejeros escolares, pero muchos pensaban que pedirles ayuda era demasiado formal y no querían hallarse estigmatizados. Gan se dio cuenta de que murmurar con sus compañeros era un primer paso más cómodo y accesible.
Mi longevo consejo es que hables más con tus amigos y con tu comunidad. Tener más conversaciones con tus compañeros es el proceso de desestigmatizar. [mental illness]
Esto inspiró a Gan a crear Peace of Mind, un categoría de defensa de la sanidad mental impulsado por estudiantes. En colaboración con el consejo estudiantil, organizó una semana de sanidad mental para que la clan hablara.
“Queríamos fomentar la conversación sobre la sanidad mental, no solo a través de carteles, sino incluso informando a las personas a qué capital podían ingresar en la escuela para obtener ayuda”, dice.
Peace of Mind estableció una presencia activa en las redes sociales, utilizando infografías de Instagram para describir cómo ganar un consistencia entre el trabajo y la vida personal, disputar con el agotamiento universitario, comprender el trauma intergeneracional y más.
El categoría hace que los términos de sanidad mental sean más accesibles y menos desalentadores, alentando a los estudiantes a agenciárselas ayuda sin sentirse estigmatizados.
“Si buscas apoyo personal, definitivamente investigación a tus compañeros, porque ellos textualmente están pasando por exactamente lo mismo”, dice Gan. “Tal vez estés vocalizando [your need for support] “Está iniciando la conversación.”
El momento básico para Eu llegó cuando se mudó al sur de California, en Estados Unidos, siendo adolescente. Allí encontró el apoyo que necesitaba y comenzó terapia a los 18 abriles. A partir de ahí, su camino cerca de la recuperación cobró impulso.
“Fue efectivamente excelente porque un par de cientos de personas regresaron y dijeron ‘wow, te extrañamos’”, dice.
Si acertadamente las redes sociales pueden exacerbar los síntomas de las enfermedades mentales, especialmente entre la Reproducción Z, la plataforma de Eu ofrece una visión refrescante sobre cómo usarlas para hacer el acertadamente.
Su contenido ha evolucionado hasta convertirse en un diario de bienestar y responsabilidad, con imágenes agradables, instrucciones y subtítulos largos que describen los temas que trató en terapia y los problemas que estaba atravesando. Incluso tiene un podcast en Instagram, llamado charitypod.
Sus mensajes positivos han resonado en más de 130.000 personas en Instagram, y su página de redes sociales se ha convertido en una comunidad propia, con seguidores que envían apoyo y aliento.
Equilibrar su sanidad mental, su presencia en las redes sociales y sus actividades académicas es un desafío constante. Eu enfatiza la importancia de priorizar el tiempo y las actividades.
Dejar de ver programas de televisión y centrarse en la lección le ha permitido crear contenido que refleja lo que ha aprendido sobre la sanidad mental y el bienestar personal.
“Mi longevo consejo es que hables más, con tus amigos y con tu comunidad”, dice Eu. “Tener más conversaciones con tus compañeros es el proceso de desestigmatizar [mental illness]Prosperamos gracias a la conexión y a la comunidad”.
Las historias de Gan y Eu ponen de relieve el poder de la comunidad y la resiliencia a la hora de acometer los problemas de sanidad mental. Sus esfuerzos inspiran esperanza en un futuro en el que la sanidad mental sea una prioridad y la búsqueda de ayuda sea poco natural.