La moda de la especia de calabaza puede acaecer comenzado con un café con lactosa, pero se ha convertido mucho en una bebida estacional. Este transitado celebra los mismos sabores cálidos (Pumpkin, canela y nuez moscada), se llaman con plátano para la dulzura natural. Por otra parte, tiene 41 gramos de proteínas y 4 gramos de fibra para mantenerlo satisfecho. Es cremoso, nutritivo y calibrado para un desayuno que pueda responsabilizarse.
Tiempo activo: 10 minutos Tiempo total: 10 minutos
Recorrido de proteína de especias de calabaza
Ingredientes
- 5 1/3 oz (150 g) 0% yogur helénico simple
- 1/2 taza de calabaza enlatada (122 g)
- 1/2 gran (68 g) plátano congelado
- 1 cucharadita de mezcla de especias de calabaza
- 1 cucharada de medicina de arce
- 1 Polvo de proteína de cucharadas
- 1/2 taza (120 ml) cubitos de hielo
Instrucciones
Combine todos los ingredientes en una licuadora de suscripción potencia. Mezcle a suspensión hasta que esté suave. Para una consistencia más gruesa, agregue más hielo. Servir de inmediato.
Sirve: 1 | Tamaño de porción: 1 vidrio
Alimento (por porción): Calorías: 374; Tocino total: 2g; Tocino saturada: 1g; Tocino monoinsaturada: 0g; Colesterol: 38 mg; Sodio: 192 mg; Carbohidrato: 48g; Fibra dietética: 4G; Azúcar: 34g; Proteína: 41g
Publicado originalmente en octubre de 2020
El transitado Post Pumpkin Spice Protein apareció primero en el blog MyFitnessPal.