La tarifa tradicional del día del gozne puede ser notoriamente pesada, pero la buena aviso es que aún puedes disfrutar de versiones más ligeras de tus favoritos. Desde pizzas de calabacín cubiertas con pavo rico en proteínas hasta inmersiones ricas en antioxidantes hechas con remolacha, estas recetas satisfacen antojos sin soplar su presupuesto de calorías. Todos registran menos de 260 calorías por porción.
¡Descubra y registre estas recetas y más en la aplicación MyFitnessPal!
1. Pizzas de calabacín de pepperoni de pavo | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 183; Gordo total: 11g; Gordo saturada: 4.3g; Gordo monoinsaturada: 4.3g; Colesterol: 29mg; Sodio: 498 mg; Carbohidrato: 10g; Fibra dietética: 3G; Azúcar: 7g; Proteína 12g
2. Keto nacho jalapeno Poppers | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 80; Gordo total: 6.5 g; Gordo saturada: 3.6g; Gordo monoinsaturada: 1.5g; Colesterol: 18 mg; Sodio: 163 mg; Carbohidrato: 2g; Fibra dietética: 0g; Azúcar: 1g; Proteína: 3.5G
3. Mini pasteles de cangrejo curry | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 95; Gordo total: 1.6g; Gordo saturada: 0,4 g; Gordo monoinsaturada: 0.5 g; Colesterol: 125mg; Sodio: 371 mg; Carbohidrato: 6g; Fibra dietética: 0; Azúcar: 1g; Proteína 15g
4. Papas fritas con pastinacas horneadas con salsa de yogurt con curry-lima | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 170; Gordo total: 4g; Gordo saturada: 1g; Gordo monoinsaturada: 2g; Colesterol: 6 mg; Sodio: 289mg; Carbohidrato: 30 g; Fibra dietética: 8g; Azúcar: 8g; Proteína: 5G
5. Hummus de lenteja roja | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 224; Gordo total: 7g; Gordo saturada: 1g; Gordo monoinsaturada: 2g; Colesterol: 0mg; Sodio: 228 mg; Carbohidrato: 34g; Fibra dietética: 14g; Azúcar: 6g; Proteína: 8g
6. César de col rizada picante con migas de pan de centeno | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 149; Gordo total: 12 g; Gordo saturada: 2g; Gordo monoinsaturada: 5G; Colesterol: 35 mg; Sodio: 297mg; Carbohidrato: 9g; Fibra dietética: 2G; Azúcar: 1g; Proteína: 4G
7. Paté de salmón con dippers de coliflor | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 185; Gordo total: 4g; Gordo saturada: 1g; Gordo monoinsaturada: 0g; Colesterol: 41 mg; Sodio: 133 mg; Carbohidrato: 11g; Fibra dietética: 4G; Azúcar: 5G; Proteína: 26 g
8. Chips de calabacín parmesano al horno con salsa de frijoles negros | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 138; Gordo total: 5G; Gordo saturada: 2g; Gordo monoinsaturada: 2g; Colesterol: 57 mg; Sodio: 150 mg; Carbohidrato: 16g; Fibra dietética: 4G; Azúcar: 2.2g; Proteína: 8g
9. Envolturas de lechuga de ensalada de huevo curry | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 184; Gordo total: 13.1g; Gordo saturada: 2.9g; Gordo monoinsaturada: 3.2g; Colesterol: 308.3 mg; Sodio: 542.5 mg; Carbohidrato: 6.4 g; Fibra dietética: 1,4 g; Azúcar: 2.2 g; Proteína: 11.5 g
10. Muffins sabrosos de harina de almendras | Recetas de MyFitnessPal
Alimentación (por porción): Calorías: 259; Total de tocino: 19,6 g; Gordo saturada: 0,9 g; Gordo monoinsaturada: 2.1g; Colesterol: 35.5 mg; Sodio: 163.4 mg; Carbohidrato: 8.6 g; Fibra dietética: 5,4 g; Azúcar: 2.8 g; Proteína: 10.9 g
Los platos posteriores al día del gozne de 10 primaveras menos de 260 calorías aparecieron primero en el blog de MyFitnessPal.