Dos personas diagnosticadas con Alzheimer afirman favor vencido la enfermedad mediante simples cambios en su estilo de vida.
La demencia y el Alzheimer han sido las principales causas de asesinato en el Reino Unido durante los últimos diez abriles, representando el 11,4 por ciento de las muertes en 2022. Aunque los nuevos medicamentos pueden acortar la progresión de la enfermedad, está surgiendo más evidencia de que poco tan simple como integrar un estilo de vida saludable puede ” “revertir” los síntomas del Alzheimer.
La enfermedad de Alzheimer se puede dividir en dos subgrupos, allegado y esporádica. Sólo el 5 por ciento de los pacientes con Alzheimer son familiares, hereditarios y el 95 por ciento de los pacientes con Alzheimer son esporádicos, conveniente a factores de aventura ambientales, de estilo de vida y genéticos. En consecuencia, la táctica más eficaz para afrontar el Alzheimer es la prevención y admitir un estilo de vida saludable. Esto ha llevado a los investigadores a estudiar los factores de aventura asociados con el Alzheimer.
Dos enfermos de Alzheimer, Cici Zerbe y Simon Nicholls, afirman favor vencido esta mortal enfermedad con sencillos cambios en su estilo de vida. La pareja ha detallado su delirio en un documental de CNN, The Last Alzheimer’s Patient.
Zerbe experimentó una reversión de los síntomas a posteriori de participar en un preparación clínico en Estados Unidos. El preparación explora los género de cambios intensivos en el estilo de vida sobre el estropicio cognitivo leve o la demencia temprana conveniente a la enfermedad de Alzheimer. El estudio aún no ha sido publicado.
Los cambios en el estilo de vida incluyen cambiar a una dieta basada en plantas, gimnasia regular, sesiones de apoyo grupal, yoga y meditación. Zerbe afirmó que se siente “mucho mejor” que ayer de participar en el preparación hace cinco abriles, cuando le diagnosticaron la enfermedad.
Mejoras notables
Simon Nicholls, de 55 abriles, es otra persona con Alzheimer que aparece en el documental de CNN y que participó en el preparación. Nicholls porta dos copias de una modificación genética indicación ApoE4, que se sabe que aumenta significativamente el aventura de padecer Alzheimer. Sin confiscación, a posteriori de adoptar cambios saludables en su estilo de vida, Nicholls vio mejoras notables en sus síntomas.
Aproximadamente del 25 por ciento de la población porta al menos una copia de la modificación del gen ApoE4 (indicación alelo) y el 5 por ciento porta dos copias. Ser portador de un alelo ApoE4 se asocia con un aventura tres o cuatro veces viejo de desarrollar Alzheimer. Tener dos copias aumenta el aventura hasta 12 veces, lo que lo convierte en el viejo divisor de aventura hereditario para el Alzheimer.
Estas estadísticas amplifican la naturaleza trascendental y trascendental del logro de Nicholls al revertir sus síntomas de Alzheimer simplemente a través de sus elecciones de estilo de vida. Sus biomarcadores del Alzheimer desaparecieron en 14 meses, lo que es considerablemente más eficaz que la mayoría de los tratamientos para el Alzheimer.
Nicholls destacó la actividad física y los cambios en la dieta como fundamentales en su delirio. Al principio, le recetaron tirzepatida, un fármaco diseñado para suprimir el apetito regulando los niveles de azúcar en familia.
Además incorporó gimnasia regular, incluido entrenamiento de fuerza tres veces por semana, caminar 10.000 pasos diarios y trotar o frisar en velocípedo todas las mañanas.
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La enfermedad cardiovascular es un divisor de aventura importante y un posible predictor futuro del Alzheimer. La conexión corazón-cerebro es crucial para proporcionar energía y oxígeno a las células cerebrales a través del flujo sangriento cerebral.
Luego, una mala salubridad del corazón podría aumentar el aventura de padecer Alzheimer, ya que las células cerebrales reciben menos energía para funcionar. Esto explica por qué la restablecimiento de la salubridad cardíaca de Nicholls y el aumento de la actividad cardiovascular han mejorado sus síntomas.
Además impuso cambios en la dieta (eliminando el azúcar, el bebida y los alimentos procesados) y adoptó la dieta mediterránea.
La dieta mediterránea es rica en antioxidantes, que protegen las células cerebrales del daño y las investigaciones sugieren que los nutrientes obtenidos de la dieta ayudan a ayudar la memoria y las habilidades cognitivas. Un extenso estudio flamante realizado con 60.000 británicos demostró que seguir una dieta mediterránea reduce el aventura de demencia en un 23 por ciento.
Nicholls asimismo ha estado implementando una buena higiene del sueño para intentar mejorar su patrón de sueño irregular, ya que algunos estudios muestran que la descuido de sueño está relacionada con el Alzheimer.
La teoría dominante es que durante el sueño las proteínas tóxicas, como el amiloide, pueden eliminarse mediante el sistema glifático. De lo contrario, estos se acumularían y provocarían demencia. Aunque cerca de señalar que un estudio flamante en ratones pone en duda esta teoría.
Los científicos del Imperial College de Londres descubrieron que la aniquilación de toxinas en existencia se reducía durante el sueño, lo que sugiere que el sueño puede acortar el aventura de demencia a través de otros mecanismos actualmente desconocidos.
Estos cambios de estilo de vida tuvieron género significativos en la vida de Nicholls. En sólo nueve semanas, perdió casi 10 kg y el 80 por ciento de su lípido corporal y redujo sus niveles de azúcar en familia en ayunas.
Podría decirse que Nicholls y Zerbe “revirtieron” sus síntomas de Alzheimer. Esto se debe a que afecciones como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, el colesterol stop y el insomnio son factores de aventura de demencia y pueden modificarse mediante un estilo de vida saludable.
Sin confiscación, es importante interpretar estos hallazgos con cautela. Estos son sólo los resultados de dos personas en el preparación. Sin los detalles específicos de los resultados reclamados, es difícil determinar si estas elecciones de estilo de vida positivamente han “revertido” la progresión de la enfermedad.
El sorpresa del estilo de vida sobre la cognición está ganando atención y cada vez más científicos investigan sus beneficios. Combinar la presentación de nuevos fármacos modificadores de la enfermedad con cambios estrictos en el estilo de vida puede acortar significativamente los síntomas y la progresión del Alzheimer.
Rahul Sidhu, candidato a doctorado, neurociencia, Universidad de Sheffield
Este artículo se vuelve a divulgar desde The Conversation bajo una inmoralidad Creative Commons. Lea el artículo flamante.