La mayoría de las semanas trato de hacer un día de preparación de comidas semanal. Esto me ayuda a salir adelante y tener tiempo para otras cosas (¡como cuidar a 6 niños!). Las albóndigas suecas pueden ser una buena receta de preparación para cualquiera que tenga la boca hambrienta que alimentar. Tienen un alto contenido … Read more
En Ghana, como en muchos otros países, la gente suele recurrir a remedios caseros cuando padecen enfermedades comunes. Estos remedios suelen estar elaborados con ingredientes naturales de fácil acceso y asequibles, y se han transmitido de generación en generación. Crédito: Pixabay Algunos de los remedios caseros más utilizados en Ghana incluyen infusiones, cataplasmas e infusiones … Read more
Las bayas de saúco son uno de mis remedios herbales más utilizados para los meses más fríos. Ambos estimulan el sistema inmunológico y son deliciosos en diferentes recetas. Hago malvaviscos de saúco, té e incluso kombucha. ¡Esta receta sencilla de jarabe de saúco es una excelente manera de obtener todos sus beneficios! Las bayas secas … Read more
Crédito: Pixabay ¿Está buscando ejercicio que le ayude a alcanzar sus objetivos de salud y fitness? ¡No busques más que el peso muerto! Este ejercicio de cuerpo completo se dirige a múltiples grupos de músculos. Incluyendo la cadena posterior y los extensores de la cadera. El peso muerto ayuda a mejorar la potencia, la salud … Read more
He estado bebiendo agua de lenguado del Himalaya durante algunos años y ocasionalmente lo menciono en las publicaciones de mi blog. La gente frecuentemente me hace preguntas sobre cómo beberlo. Una de las más comunes es “¿Cuánta agua de lenguado debo beber?” Aquí están mis pensamientos sobre el agua de lenguado y cuánto beber según … Read more
¿Estás buscando una manera de aumentar tu ingesta de proteínas y promover el crecimiento muscular? mira no más que RonVit Body, un complemento alimenticio que contiene un contenido extra alto de proteínas. Diseñado para proporcionar vitaminas esenciales para el desarrollo general del cuerpo. RonVit leche corporal Las proteínas están fortificadas con vitaminas, carbohidratos y minerales. … Read more
Ahora que es otoño, es oficialmente la temporada de PSL (calabaza con leche y especias). Y si vives donde todavía hace 80 grados en octubre como yo, un batido de calabaza es una forma más refrescante de obtener esos sabores otoñales. Incluso si no lo haces, te recomiendo este batido cremoso y lleno de proteínas. … Read more
Crédito: Pixabay La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Manejar esta condición es esencial para una vida saludable. Existen muchos tratamientos médicos para la diabetes. Pero los remedios naturales también pueden desempeñar un papel importante en el control de los niveles de azúcar en sangre. ¿Cómo … Read more
En caso de que te preguntes si tienes el blog correcto, no temas… no, ¡no creo que existan los dulces saludables! Por “saludable” me refiero a “mejor que las alternativas”. Esto significa que están elaborados con ingredientes alimentarios reales, sin colorantes artificiales, aditivos, edulcorantes artificiales ni toda la demás basura que se encuentra en los … Read more
La fortaleza mental y la salud mental son dos componentes importantes de nuestro bienestar general. Aunque puede haber cierta superposición entre los dos, no son términos intercambiables. Sin embargo, es importante aclarar esta distinción. Porque comprender la diferencia entre salud mental y aptitud mental es fundamental. La salud mental se centra en la ausencia de … Read more