Ernesto Castro 
¡El otoño ya está aquí! ¡Es hora de ponerse cómodo con tu pijama, Gilmore Girls y muchísimas recetas de especias de calabaza para realmente entrar en espíritu! Si tuvieras la suerte de conseguir uno de nuestros Miss Congeniality Mood Boost Pumpkin Spice Edition antes de que se AGOTE, ¡estas recetas son para TI! ¡Disfrutar! Debes … Leer más
Hola amigos! ¡Feliz viernes! ¿Cómo estuvo la semana? Espero que lo hayas pasado maravilloso. Después de toda la emoción de las últimas semanas, la pobre Liv está enferma, así que estamos aquí relajándonos y tomándonos las cosas con calma. Estoy esperando un fin de semana discreto, lidiando con la montaña de lavandería y las tareas … Leer más
La máquina de remo es una herramienta de entrenamiento versátil para la resistencia y la fuerza. Pruebe este entrenamiento de remo para principiantes y un circuito adicional de cuerpo completo para mejorar su forma. La publicación Entrenamiento de 15 minutos con máquina de remo para principiantes para mejorar la resistencia apareció por primera vez en … Leer más
Quizás tus amigos no dejen de hablar sobre su nuevo amor por las clases de spinning. O tal vez haya pasado por una clase de ciclismo en su gimnasio y se haya sentido intrigado por la música alegre y el pedaleo sincronizado. Sea lo que sea que haya despertado tu curiosidad, no eres el primero … Leer más
¿Estás listo para hacerte cargo de tu vida? Se acabó lo de “empezaré mañana”, “lo terminaré la semana que viene”, etc. Sé que todos hemos pasado por eso, sin saber por dónde ni cómo empezar. ¿Qué pasaría si te dijera que todo lo que necesitas para comenzar es UN planificador y UNA promesa para ti … Leer más
Hola amigos! ¡Espero que estés teniendo una semana increíble! Hoy me tomaré el día libre porque ambos niños están enfermos… ¡y es mi cumpleaños! TBH, normalmente no disfruto los cumpleaños. Otro año más en el calendario; un recordatorio tangible de las cosas que quiero lograr pero que aún no he logrado. Este año se siente … Leer más
Conocer la diferencia entre dolor y molestias puede empoderarlo y respaldar sus objetivos de fuerza. Aquí le mostramos cómo esforzarse y controlar su cuerpo a medida que avanza. La publicación Cómo diferenciar entre molestias y dolor apareció por primera vez en Anytime Fitness.
Si hay una moda del fitness que ha demostrado tener un gran poder de permanencia, es Zumba. Las clases de baile dominaron las listas de los entrenamientos más populares del país en 2023, y Zumba, en particular, se ubicó entre los diez primeros. Conocido por sus vibraciones de alto ritmo, música súper divertida y absolutamente … Leer más
A medida que se acerca la temporada navideña, es fácil quedar atrapado en las fiestas navideñas y festividades divertidas y renunciar a sus objetivos de acondicionamiento físico. Pero no necesita sacrificar las divertidas tradiciones y delicias navideñas para concentrarse en su salud y estado físico o al revés. ¡Puedes tener lo mejor de ambos mundos! … Leer más
Comparto un resumen de mis productos HigherDOSE favoritos, ¡justo a tiempo para su venta anticipada del Black Friday/Cyber Monday! A partir de ahora, puede usar el código FITNESSISTA20 para obtener un 20% de descuento en todo el sitio (menos paquetes y saunas de tamaño completo). Hola amigos! ¡Gracias por todos los maravillosos deseos de cumpleaños! … Leer más