Las dos primeras muertes relacionadas con el calor en Idaho este año han sido reportadas a la División de Salud Pública. Los dos residentes de Idaho que murieron tenían más de 60 años.
“Por favor, manténgase a salvo si sale al aire libre este verano”, dijo la Dra. Christine Hahn, directora médica de salud pública de Idaho, en un comunicado de prensa anunciando las muertes. “Manténgase hidratado, use protector solar y un sombrero con ala, y tenga en cuenta que incluso si hace fresco por la mañana, las temperaturas pueden subir mucho durante el día en esta época del año”.
Hahn alentó a la gente a mantenerse a salvo ya que se espera que las temperaturas, que podrían alcanzar los 90 grados o cerca de 100 grados, aumenten este fin de semana, especialmente en la parte sur del estado.
Cualquiera puede contraer enfermedades relacionadas con el calor, según el comunicado de prensa, pero los que corren mayor riesgo son los niños pequeños, los adultos mayores y las personas con sobrepeso o con problemas de salud subyacentes o que toman ciertos medicamentos que reducen la capacidad del cuerpo para mantenerse fresco.
Esté consciente de los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor y cómo tratarlos.
El tipo más grave de enfermedad relacionada con el calor es la insolación, que es una emergencia médica.
Los síntomas pueden incluir:
- temperatura corporal alta
- piel roja caliente
- confusión o convulsiones
- náuseas, mareos y desmayos
Si alguien experimenta estos síntomas y no puede obtener atención médica rápidamente, los funcionarios de salud le instan a llamar al 911 de inmediato. Vaya a un lugar más fresco y use paños húmedos y fríos o hielo en la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle, o empape la ropa con agua fría o dé un baño frío para ayudar a bajar la temperatura corporal. Enfriamiento rápido con un ventilador. No le des nada de beber a una persona que sufre un golpe de calor, ya que es posible que no pueda tragar correctamente y podría inhalar el líquido en lugar de tragarlo.
El agotamiento por calor puede ocurrir antes de los síntomas de insolación, dijeron funcionarios de salud en el comunicado de prensa. Los síntomas pueden incluir cansancio, debilidad, irritabilidad, sed, dolor de cabeza, náuseas, calambres musculares y piel fría y húmeda. Alguien que experimente estos síntomas debe trasladarse a un lugar fresco, aflojarse la ropa, usar paños fríos o un baño frío para ayudar a bajar la temperatura corporal y beber agua fría con frecuencia. Busque ayuda médica de inmediato si comienza a vomitar, los síntomas empeoran o los síntomas duran más de una hora.
Las mejores formas de prevenir las enfermedades relacionadas con el calor incluyen mantenerse fresco y bien hidratado, afirman los funcionarios de salud
Para prevenir enfermedades relacionadas con el calor:
- Use ropa liviana y holgada.
- Limite la actividad al aire libre a las horas más frescas de la mañana y de la tarde.
- Deje de hacer actividad y busque la sombra si su corazón late con fuerza y le falta aire.
- Evite las comidas calientes y pesadas.
- Beba muchos líquidos: al menos un vaso de agua cada 15 a 20 minutos para actividades moderadas que duren menos de dos horas. No espere hasta tener sed para beber.
- Evite el alcohol y las bebidas con alto contenido de cafeína o azúcar.
- Reemplace la sal y los minerales con una bebida deportiva baja en azúcar. Hable primero con su médico si sigue una dieta baja en sal, tiene diabetes, presión arterial alta u otras afecciones crónicas.
- Use un sombrero de ala ancha, gafas de sol y protector solar con un SPF de 15 o más. Vuelva a aplicar protector solar si estará afuera por más de dos horas.
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