Mysore/Mysuru: Médico jefe del hospital Kamakshi de la ciudad Dr. CD Srinivasmurthy dijo que un buen estilo de vida es la clave para una vida más larga.
Ayer dio una conferencia especial sobre el tema “Envejecimiento y larga vida” en el auditorio del Hospital Kamakshi en Saraswathipuram.
Al señalar que es natural que un ser humano envejezca, el Dr. Srinivasmurthy, refiriéndose a la famosa cita del aclamado poeta Dr. DVG, ‘Gouravisu Jeevanava, Gouravisu Chetanava’, enfatizó que un estilo de vida saludable puede conducir a una vida más larga.
“El envejecimiento es un proceso natural. La esperanza de vida humana en el país era baja en los años 1920. Pero ahora, gracias a los avances en el campo de la medicina y los descubrimientos en ciencia y tecnología, la esperanza de vida promedio de un ser humano ha aumentado a 72 años. La gente de países avanzados como China y Japón vivirá una vida de más de 100 años. Esto se debe al estilo de vida saludable que ha adoptado la gente allí”, dijo.
Subrayando la importancia de dar importancia a la salud a medida que uno envejece, el Dr. CD Srinivasmurthy dijo que las personas pueden caer en depresión si se enferman repetidamente debido a su mala salud. Sosteniendo que un estilo de vida saludable resultará en un buen funcionamiento de los órganos incluso en la vejez, opinó que el yoga, el ejercicio físico, el consumo de alimentos nutritivos, etc., son claves para mantener una buena salud.
Al aconsejar a las personas mayores que consuman alimentos con menos calorías, dijo que hacer ejercicios ligeros, incluida una caminata diaria de 20 a 30 minutos, ayudará en gran medida a mantener una buena salud. “La atención debe centrarse en el consumo de menos sal y azúcar. Los alimentos fibrosos como las verduras y hortalizas deben formar parte del menú de las personas de edad avanzada. Además, es importante consumir al menos dos litros de agua al día, afirmó y añadió que, además de los alimentos fibrosos, también se deben consumir alimentos ricos en proteínas para una vida larga y saludable.
A continuación, el Dr. Srinivasmurthy dijo que el distanciamiento de los padres seguramente tendrá un impacto en los niños. Al afirmar que las personas mayores no deberían sentirse solas, dijo que la soledad puede provocar depresión y otros trastornos mentales si se tiene en cuenta la edad.
Al observar que los ancianos se sentirán mejor si viven con sus familiares más jóvenes de acuerdo con las tradiciones del país del concepto de familia indivisa, dijo que participar en actividades como jardinería, música y similares sin duda ayudará a los ancianos a superar la ansiedad. temores e incertidumbre.
Subrayando la importancia de ayunar al menos un día a la semana, ya que ayudaría a mantener una buena salud, llamó a los ancianos a asegurarse de que se mantengan libres de enfermedades y dolencias. También pidió a la gente que experimente y disfrute el espíritu de vida y mantenga un estilo de vida saludable para una vida más larga, feliz y entusiasta.
Estuvieron presentes el Dr. KB Ganapathy, fundador y editor de Star of Mysore y Mysuru Mithra, el Dr. CG Narasimhan, cirujano principal del Hospital Kamakshi, el administrador administrativo Mahesh Shenoy, el Dr. KR Kamath, el urólogo Dr. Prakash K. Prabhu y el pediatra Dr. Kumar.