No es necesario esperar hasta el nuevo año para adoptar cambios sencillos en el estilo de vida. De hecho, las vacaciones son el momento perfecto para reducir el ritmo y evaluar tus rutinas para ver cómo puedes estar aún más conectado contigo mismo y con tus seres queridos.
La publicación 10 consejos de atención plena para unas felices fiestas navideñas apareció por primera vez en Anytime Fitness.