¿Estás en una relación que te frena o te libera? Aquí te explicamos cómo saber si tu pareja … [+]
¿Estás en una relación que te hace sentir que te estás convirtiendo en la mejor versión de ti mismo? Investigación publicada en Direcciones actuales en la ciencia psicológica sugiere que así como la mano de Miguel Ángel esculpe la belleza en la piedra, “los socios cercanos se esculpen mutuamente, moldeando las habilidades y rasgos de cada uno y promoviendo, en lugar de inhibiendo, la consecución de objetivos mutuos”. Esto se conoce como el fenómeno de Miguel Ángel.
En tales relaciones, los socios se ayudan mutuamente a evolucionar a través de acciones de apoyo y afirmaciones positivas, acercándose mutuamente a su yo ideal.
Aquí hay dos señales de que tu pareja te está ayudando a crecer como persona, según una investigación.
1. Te sientes verdaderamente apoyado
Uno de los indicadores más claros del fenómeno Miguel Ángel es una pareja que apoya profunda y auténticamente tus metas y sueños y desea que prosperes en todos los sentidos posibles.
Un estudio de 2017 publicado en Boletín de Personalidad y Psicología Social sugiere que las relaciones de apoyo contribuyen significativamente al crecimiento personal. Ofrecen seguridad emocional, reducen la ansiedad y fomentan la confianza en uno mismo, lo que mejora la confianza del individuo en sus capacidades. Esta creencia es fundamental para el crecimiento, ya que anima a los socios a afrontar nuevos desafíos y persistir en sus objetivos.
Los investigadores sugieren que tener una “base segura” (una persona de confianza que ofrezca refugio emocional) alienta a las personas a salir de sus zonas de confort, abrazar el crecimiento personal y superar los contratiempos más fácilmente. Incluso un simple recordatorio de que uno tiene una pareja así puede resultar profundamente motivador.
Los investigadores descubrieron que las personas a las que se les recordaba, aunque fuera brevemente, a una pareja que les apoyaba, eran más propensas a elegir trabajos que promovieran el crecimiento personal que aquellos que simplemente ofrecían salarios más altos. Esto sugiere que el aumento de confianza que genera una relación de apoyo puede tener efectos de largo alcance en nuestras decisiones y aspiraciones.
Cuando tu pareja cree en ti, puede afectar profundamente tu autoestima y motivación. En las relaciones marcadas por el fenómeno de Miguel Ángel, el apoyo, el orgullo, el amor y el respeto de una pareja es una fuerza transformadora que refleja tus mejores cualidades. Cuando celebran tus fortalezas y logros, te ayudan a internalizar estos aspectos positivos de ti mismo.
“Estar casado con (esposa) es moldear la persona que soy y en quién me estoy convirtiendo. Me está ayudando a cumplir sueños, ambiciones y metas, me está dando un significado más profundo del amor, me ha dado una sensación de logro y de aliento”, dice Dave, participante de un estudio de 2015 sobre cómo el matrimonio afecta el sentido de uno mismo. .
Esencialmente, esos socios ven lo mejor de ti y te recuerdan que eres digno de todo lo que deseas. Si bien es crucial que lo hagamos nosotros mismos, este apoyo externo es invaluable.
2. Te estás convirtiendo en quien quieres ser
Otra poderosa señal del fenómeno Miguel Ángel es que te sientes más cerca de tu yo ideal. En algunos casos, las personas afirman sentirse “más ellas mismas” en sus relaciones que antes.
De hecho, un estudio publicado en Psicología Social y Ciencias de la Personalidad sugiere que estar más alineados con nuestro yo ideal en una relación nos ayuda a sentirnos más auténticos, lo que contribuye a nuestro bienestar. Este viaje hacia la autenticidad puede significar deshacerse de viejas inseguridades, obtener nuevas perspectivas y adoptar rasgos y ambiciones que quizás haya dejado sin explorar.
Por ejemplo, Becky, otra participante del estudio de 2015, describe estar “bastante a la defensiva” como persona, antes de descubrir que su pareja “simplemente se abrió”. Con el tiempo, ese apoyo relacional le ayuda a sentirse seguro para afrontar los conflictos internos y transformar las creencias limitantes, creando un espacio para prosperar.
Las relaciones arraigadas en el fenómeno de Miguel Ángel no necesariamente crean nuevas personalidades, pero revelan dimensiones más completas y ricas de quiénes somos y quiénes aspiramos a ser.
“Ser visto por la pareja de una manera congruente con el yo ideal se vuelve más importante para la satisfacción de la relación a medida que avanza la edad”, sugieren los investigadores de un estudio de 2018 sobre el fenómeno de Miguel Ángel. Incluso cuando las prioridades cambian con la edad, el impulso hacia el crecimiento personal continúa, respaldado por una relación que fomenta y aprecia estos cambios.
Entonces, si tu relación te ofrece un apoyo inquebrantable y te ayuda a sentirte como la persona que siempre quisiste ser, considéralo uno de los regalos de la vida. Reconócelo como una invitación a seguir explorando tu propio potencial y a fomentar ese mismo crecimiento en tu pareja, para que juntos podáis convertiros en las mejores versiones de vosotros mismos.
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