Siempre tuve un gran apetito y la mayor parte de mi vida pude comer lo que quería. Nunca me preocupé por mi talla, asumiendo que tenía que agradecerle un metabolismo rápido. Pero cuando cumplí 45 años y perimenopausia llamó a mi puerta, comencé a ganar peso constantemente cada año. Luego, durante la pandemia, engordé casi 20 libras.
La comida es mi lenguaje de amor y siempre he comido en exceso. Y como madre, esposa y propietaria de un negocio, la comida siempre ha sido mi consuelo y lo que une a mi familia. El tamaño de la porción no estaba en mi radar. Comía tres porciones de pasta en la cena y ni siquiera pestañeaba. Honestamente, sentí que mi cerebro nunca me indicó que estaba lleno ni me dijo que dejara de comer. Además de eso, nunca he hecho mucho ejercicio. lo he intentado yoga, pilates, correre incluso compró un Pelotónpero siempre me agoto y lucho por mantenerme motivado. En cambio, mi opción son los paseos diarios con mi perro.
Para poner las cosas en perspectiva, mido aproximadamente 5'5'' y en mi punto más pesado pesaba 180 libras. Para algunos, esto no se considera grande, pero personalmente, fue más pesado que cuando estaba embarazada de mi hija. Siempre he tenido curvas naturales, pero ahora notaba que tenía peso en la sección media, la cara y los brazos. Mis pantorrillas también estaban más gruesas que nunca porque ya no podía ponerme algunas de mis botas favoritas.
Aparte de la estética, estaba constantemente sin aliento y crónicamente cansado. Mi médico también expresó preocupación por mi peso y mi colesterol alto. Me desanimé y el peso seguía subiendo. Simplemente no me sentía yo mismo.
Comencé a investigar medicamentos para bajar de peso y consideré mis opciones.
Durante el último año, he visto toneladas de anuncios de medicamentos para bajar de peso en las redes sociales y escuchado historias de éxito a través de amigos. Estaba intrigado, así que comencé a investigar medicamentos médicos para bajar de peso y consideré mis opciones. Quería que cualquier medicamento fuera efectivo y seguro, pero también tenía que ser financieramente práctico ya que la mayoría de las opciones no están cubiertas por mi seguro.
Un día, vi una publicación en Instagram sobre una nueva clínica médica de pérdida de peso en mi área. El precio mensual estaba dentro de mi presupuesto y conocía a la enfermera especialista principal, por lo que me sentí cómoda con el proceso y confié en su experiencia. Inmediatamente me registré y reservé una cita.
Después de un examen físico, un análisis de sangre y un historial médico detallado, mi enfermera practicante y yo decidimos a fines de abril de 2023 que comenzaría con 0,25 miligramos de la versión genérica de semaglutidael ingrediente activo de Ozempic y Wegovy. (Para su información: Wegovy está aprobado por la FDA para el control de peso a largo plazo, mientras que Ozempic está aprobado por la FDA para tratar la diabetes tipo 2, pero a menudo se prescribe de forma no autorizada para la pérdida de peso médica).
Mi médico habló sobre los posibles riesgos y efectos secundarios, como náuseas, estreñimiento, dolor abdominal e incluso pancreatitis, pero explicó que comenzar con una dosis baja de semaglutida sería mejor para mantener a raya los efectos secundarios y ver cómo reaccionaba mi cuerpo.
el semanal el medicamento se administra a través de una inyecciónpero la primera dosis fue fácil e indolora.
Experimenté algunos efectos secundarios, pero mi cuerpo se adaptó rápidamente.
Los efectos secundarios son comunes cuando tomo semaglutida y las primeras semanas experimenté dolores de cabeza. Por suerte, fueron soportables y fáciles de manejar con Advil.
También noté inmediatamente que no tenía ningún deseo de comer. No tenía hambre y nada sonaba bien. La única comida que de vez en cuando anhelaba era el requesón, pero después de algunos bocados, me sentí lleno.
Mentalmente, esto fue un poco extraño para mí. Siempre me ha encantado la comida y me enorgullezco de cocinar tres comidas al día para mi familia. Cuando no estoy cocinando, planifico las comidas. Ahora apenas podía pensar en la comida sin sentirme un poco mareado.
Después de aproximadamente tres semanas, mi dosis aumentó a 0,5 mg y rápidamente experimenté más efectos secundarios. Con frecuencia tenía náuseas y acidez de estómago severa si comía algo cuando no tenía hambre. Una tarde, compartí una galleta con chispas de chocolate con mi hija y después de un solo bocado, tuve tanta acidez de estómago que estuve en cama el resto del día.
Como resultado, me volví extremadamente consciente de lo que me llevaba a la boca. En lugar de picar y comer sin pensar cuando no tenía hambre, la comida se convirtió en combustible. Prioricé porciones moderadas de alimentos frescos e integrales (además del requesón, a veces ansiaba carne) y comí para nutrir mi cuerpo.
También reduje significativamente el consumo de alcohol. Antes de mi viaje de pérdida de peso, bebía vino a diario. Ahora, mi antojo por el alcohol ha desaparecido por completo y, sinceramente, casi siempre prefiero beber agua.
Empecé a hacer ejercicio con un entrenador personal y me di cuenta de lo fuerte que era.
Como mencioné, el fitness nunca ha sido mi problema. Sin embargo, lo sé la importancia del ejercicioespecialmente a mi edad. Mi enfermera especializada continúa diciéndome que los cambios en el estilo de vida son extremadamente importantes mientras tomo semaglutida, y que el ejercicio semanal es imprescindible para maximizar los efectos del medicamento. Entonces, me inscribí en entrenamiento personal en el gimnasio de mi localidad, ya que ofrecían sesiones de 30 minutos. Me dije a mí mismo que podía hacer cualquier cosa durante 30 minutos y me comprometí a realizar dos sesiones de entrenamiento por semana.
Nunca supe (o pensé) que era fuerte, pero después de unos pocos entrenamientosMe siento más fuerte y con más confianza que nunca. Anteriormente, me faltaba disciplina y nunca podía hacer ejercicio regularmente por mi cuenta, pero encontrar un entrenador que me guste y con el que me conecte es enorme. Mi entrenadora personal, Lyndsay, es la motivación y el empujón extra que necesito. Ella me hace responsable.
Todavía me encanta pasear a mi perro, pero también estoy aprendiendo nuevas formas de moverme que hacen que mi mente y mi cuerpo se sientan bien. Hasta ahora, estoy disfrutando mucho el proceso y acabo de registrarme por un mes más.
Continué aumentando mi dosis hasta alcanzar mi peso ideal.
Además de una dieta saludable y ejercicio semanal, seguí aumentando mi dosis de semaglutida cada pocas semanas, con la orientación de mi proveedor médico. En mi punto máximo, tomaba 1,5 mg a la semana y, a finales de agosto, alcancé oficialmente mi peso ideal. Bajé 30 libras.
Hoy peso alrededor de 147 libras y me siento como yo mismo. Mi cara y mi sección media son más delgadas, puedo hacer ejercicio sin tener que respirar, soy más fuerte y ¡mis botas me quedan bien! Aparte de algunas náuseas persistentes y la reducción del apetito, mis otros efectos secundarios también disminuyeron y me siento muy bien.
El objetivo es eventualmente dejar la semaglutida, por lo que mi enfermera especializada recientemente redujo mi dosis a medida que entro en un modo de mantenimiento. Ahora estoy tomando 1,0 mg cada dos semanas y el plan es ir disminuyendo las dosis lentamente a medida que lo vaya dejando. Estoy un poco nervioso por recuperar peso, pero ciertamente soy más consciente y aprecio más los cambios en mi estilo de vida. Continuaré haciendo ejercicio, limitaré el alcohol y me concentraré en controlar las porciones y llevar una dieta equilibrada.
La semaglutida cambió la forma en que alimento mi cuerpo y nunca me he sentido mejor.
Personalmente, creo que este medicamento es un milagro. Estoy muy agradecida de haber tenido acceso a la semaglutida y tengo suerte de que mi cuerpo se haya adaptado. Me siento yo misma otra vez y no podría estar más feliz.
Aparte de la pérdida de peso, la semaglutida me enseñó a ser consciente de cómo alimento y trato mi cuerpo. Después de años de hacer dieta e intentar todos los trucos para perder peso del planeta, la semaglutida me dio la oportunidad de perder peso sin sentirme restringida.
En lugar de renunciar a mi amor por la comida para perder peso, la semaglutida cambió mi forma de pensar. Estoy aprendiendo que está bien (¡y es saludable!) comer mis comidas favoritas y que perder peso no debería ser un castigo. Al priorizar los alimentos integrales, tener en cuenta el tamaño de las porciones, reducir el consumo de alcohol y aprender a abrazar la aptitudmi viaje de pérdida de peso ha sido un gran éxito.
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