- Los investigadores dicen que aumentar su puntuación Life’s Essential 8 puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
- En un nuevo estudio, informaron que las personas con antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular redujeron su riesgo dos veces en comparación con aquellas sin un factor de riesgo genético.
- Dijeron que cuidar la salud cardiovascular también puede ralentizar el proceso de envejecimiento biológico.
Adoptar conductas saludables para el corazón podría revertir el proceso de envejecimiento de las células, según
En su estudio, los investigadores observaron a 5.682 adultos, más de la mitad mujeres con una edad promedio de 56 años, en un gran estudio multigeneracional que trabajaba para identificar factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Los científicos utilizaron una combinación de entrevistas, exámenes físicos, pruebas de laboratorio y evaluaciones utilizando el cuestionario de la Asociación Estadounidense del Corazón.
Los científicos también estimaron la edad biológica basándose en la metilación del ADN y evaluaron la tendencia genética de una persona hacia una edad biológica acelerada.
“Algunas personas creen que porque un miembro de la familia, por ejemplo un padre, tiene una enfermedad cardíaca, están condenados”, dijo el Dr. Yu-Ming Ni, cardiólogo y lipidólogo del MemorialCare Heart and Vascular Institute del Orange Coast Medical Center en California. que no participó en el estudio. “Pero este estudio demostró lo contrario. Cuidarse ralentiza la carga que el envejecimiento supone para su cuerpo. En realidad, el estudio demostró que las personas con un mayor riesgo genético que siguieron Life’s Essential 8 mejoraron su salud cardiovascular inmensamente más que aquellas que no tenían el riesgo genético”.
“Creo que es un punto muy importante. No estás condenado a sufrir un ataque cardíaco debido a la genética”, dijo Ni. Noticias médicas hoy. “No tienes que ceder ante la idea de ‘no hay nada que pueda hacer; viene de familia’. El estudio demostró claramente que hay mucho que se puede hacer y que seguir un estilo de vida saludable no sólo reduce el riesgo de enfermedad cardíaca sino que, hasta cierto punto, puede cambiar los genes. Cuanto más te cuidas, más ralentizas la carga que el envejecimiento supone para tu cuerpo”.
“Los factores de riesgo cardiovascular afectan la metilación del ADN, lo que afecta el proceso de envejecimiento biológico”, dijo la Dra. Karishma Patwa, cardióloga de Manhattan Cardiology en Nueva York, que no participó en el estudio. Noticias médicas hoy. “La edad epigenética más alta se correlaciona con una mayor carga de enfermedades cardiovasculares”.
Los participantes del estudio fueron seguidos durante 11 a 14 años y monitoreados para detectar enfermedades cardíacas de nueva aparición, muerte cardiovascular o muerte por cualquier causa.
Los hallazgos de los investigadores incluyeron:
- Cada aumento de 13 puntos en la puntuación Life’s Essential 8 redujo el riesgo de enfermedad cardiovascular de nueva aparición en un 35%, de enfermedad cardiovascular en un 36% y de muerte por cualquier causa en un 29%.
- Los participantes con mayor riesgo de envejecimiento acelerado obtuvieron los resultados más beneficiosos con respecto a la metilación del ADN.
- Los participantes con un mayor riesgo genético de envejecimiento acelerado tenían una asociación de casi el 40% entre su puntuación Life’s Essential 8 y la salud cardiovascular, en comparación con el 20% de todos los participantes.
“Este estudio encontró una asociación entre Life’s Essential 8 y cambios genéticos en nuestro ADN”, dijo el Dr. Cheng-Han Chen, cardiólogo intervencionista y director médico del Programa Cardíaco Estructural del Centro Médico MemorialCare Saddleback en California, que no participó en el estudio. estudiar.
“Pero lo que es aún más importante es que explica por qué los factores del estilo de vida son tan importantes y cómo crean cambios en nuestro ADN. Se suma a décadas de investigación y nos brinda información adicional para compartir con nuestros pacientes”, dijo Chen. Noticias médicas hoy.
Hubo algunas limitaciones para el estudio. Ellos incluyeron:
- El estudio utilizó datos de salud recopilados previamente y no pudo establecer una relación de causa y efecto.
- Los participantes eran en su mayoría de etnia europea blanca, por lo que es posible que los resultados no se puedan generalizar a otras razas y etnias.
Los expertos dicen que hacer cambios en el estilo de vida es importante y siempre es el primer paso para controlar las enfermedades cardiovasculares.
“A este estudio no le importó cómo alguien mejoraba su salud cardiovascular”, anotó Ni. “Creo que si alguien puede lograr una mejora de forma natural (mediante cambios en el estilo de vida), probablemente sea mejor. Sin embargo, el estudio no analizó la diferencia”.
A veces, sin embargo, los factores del estilo de vida no son suficientes.
“Cambiar los factores del estilo de vida es siempre el punto de partida. Son la base”, dijo Chen. “Sin embargo, cuando no se produce una mejoría, es posible que se necesite medicación. Pero la medicina no reemplaza los factores del estilo de vida, sino que los complementa. La gente debería seguir haciendo ejercicio y comiendo bien mientras se mantienen al día con la medicación”.
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de mortalidad y discapacidad en todo el mundo, según un
Los expertos dicen que el tratamiento temprano de la enfermedad cardiovascular es importante y puede detener la progresión de la enfermedad antes de que se agrave.
“Este estudio sugiere que mantener una buena salud cardiovascular puede alterar la metilación del ADN, un proceso clave que puede afectar el envejecimiento de las células, para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular”, dijo Jiantao Ma, PhD, autor principal del estudio y profesor asistente en la Universidad de Tufts en Massachusetts, dijo Noticias médicas hoy. “La conclusión más importante para el público es que los hallazgos de nuestro estudio respaldan la necesidad de adoptar mejores conductas saludables para el corazón (comer mejor, ser más activo, dejar el tabaco y dormir saludablemente) y controlar los factores de riesgo de enfermedades cardíacas (controlar el peso y mantener un colesterol saludable, niveles de azúcar en la sangre y presión arterial) se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, muerte por enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular y muerte por cualquier causa”.
Los problemas cardíacos no siempre son obvios. La gente sabe que el dolor de pecho puede ser un signo de enfermedad cardiovascular. Pero los expertos dicen que hay otras señales de alerta temprana a las que la gente puede prestar atención.
“El dolor, la presión o la opresión en el pecho, especialmente cuando está relacionado con el esfuerzo físico, es un signo de enfermedad cardiovascular”, dijo Ni. “Un corazón acelerado, un latido acelerado, desmayos (o casi desmayos) pueden ser signos de problemas cardíacos. Otros signos incluyen dificultad para respirar, fatiga e hinchazón de las piernas”.
Escuchar a tu cuerpo es importante.
“Preste atención a sus síntomas”, dijo Chen. “Si están limitando su estilo de vida, hable con un profesional médico. Si no puede hacer lo que solía hacer, debe buscar atención médica”.