Nuestro desafío de Summer Shape Up puede poseer envuelto oficialmente, pero su alucinación está acullá de terminar. De hecho, aquí es donde ocurre la verdadera atractivo, cuando tomas todos los hábitos, la consistencia y la energía que has construido las últimas 6 semanas y sigue avanzando. El hecho de que el desafío se realice no significa que sus objetivos lo sean. Este es solo el principio.
Sigue aplastando tus entrenamientos de movimiento
Una de las mayores victorias del desafío fue aparecer a diario. Ya sea que se tratara de entrenamiento de fuerza, cardio o yoga, demostró que podría mantenerse consistente. Ahora se alcahuetería de prolongar vivo ese impulso. Quédese con sus entrenamientos de movimiento, siga programando sus sesiones de sudor, como citas, trátelas como si no fueran negociables. Recuerde que el progreso no solo se construyó en 6 semanas, se construye al aparecer a espacioso plazo.
Llegue a su manutención
La manutención juega un papel muy importante en cómo te ves y te sientes. El desafío SSU te ayudó a desarrollar grandes hábitos, pero ahora es el momento de prolongar esos hábitos saludables. resistente. Sigue alimentando tu cuerpo con alimentos integrales, metiéndome en proteínas suficientes y permaneciendo hidratado. Sus comidas no tienen que ser complicadas, simplemente equilibradas. Y sí, disfruta de las comidas divertidas todavía, se alcahuetería de un estilo de vida, no de perfección.
Proteína, proteína, proteína
Una de las formas más fáciles de seguir viendo resultados es priorizando la proteína. Ya sea que su objetivo sea la pérdida de potingue, la rendimiento muscular o simplemente más energía durante el día, la proteína es secreto. No dejes que este experiencia se deslice ahora que el desafío ha terminado. Sigue bebiendo tu proteína LSF diariamente para ayudar a aplastar los antojos, apoyar la recuperación muscular y mantenerte alimentado.
Hacer nuevas metas
Tal vez aplastaste tus objetivos de desafío, tal vez no los golpeaste del todo, está correctamente. Lo que más importa es que aparecieras. Ahora es el momento de reiniciar y hacer nuevas metas. Escriba lo que desea conquistar la próxima semana, el próximo mes o el resto del año. Podría estar funcionando 5 días a la semana, caminar 10k pasos diariamente o cocinar más comidas en casa. Sea lo que sea, date nuevos objetivos para sacudir y emocionarse de lograrlos.
Oportunidad de ingresar el gran premio de la SSU
Ahora que SSU ha terminado, es hora de someterse a la oportunidad de ingresar. Esta es tu oportunidad de ingresar nuestro Gran premio de $ 2,000. No espere, comparta su historia, su progreso y todo lo que logró. ¡Has trabajado duro estas últimas 6 semanas y queremos celebrarte!
El final de un desafío no es el final de su alucinación. Sigue presionando, sigue alimentando tu cuerpo correctamente y, lo más importante, sigue creyendo en ti mismo. Ya has demostrado que puedes hacer cosas difíciles, ¡ahora veamos de qué más eres capaz!