Una psicóloga revela las mejores apps para mejorar tu salud mental
El psicólogo clínico Dr. Ali Mattu revela sus aplicaciones favoritas que ayudan a mejorar la salud mental.
Cuando Danish Hasan se mudó de Chicago a Dearborn en 2023, se convirtió en un visitante habitual del Centro Islámico de Detroit, un centro comunitario sin fines de lucro en Tireman Avenue.
Después de uno de los primeros sermones a los que asistió, se enteró de los servicios del centro: una despensa de alimentos comunitaria, clases de inglés como segundo idioma, asistencia en inmigración y un terapeuta de salud mental designado.
“Me intrigó mucho porque el estigma de la salud mental es inmenso en la comunidad musulmana estadounidense, la comunidad árabe estadounidense, la comunidad pakistaní estadounidense… pero lo que me di cuenta es que, especialmente en comunidades como Dearborn, donde hay inmigrantes de Medio Oriente, la gente generalmente confía más en los imanes y líderes religiosos”, dijo Hasan.
Los estudios muestran que los estadounidenses musulmanes tienen tasas exponencialmente más altas de enfermedades mentales y suicidio en comparación con otros grupos religiosos. Una investigación de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría sobre las disparidades en materia de salud mental de los estadounidenses musulmanes descubrió que el 95 % de los imanes hablan con las personas sobre temas ajenos a las preocupaciones religiosas, como problemas familiares y de pareja, estado de ánimo y ansiedad.
“Es comprensible que las personas recurran a sus líderes religiosos cuando tienen dificultades”, dijo Ali Abazeed, director del Departamento de Salud Pública de Dearborn. “Creo que eso conlleva una responsabilidad para la comunidad religiosa de hacer más: reconocer que la depresión, la ansiedad y los trastornos por consumo de sustancias no son fracasos individuales”.
Dotar de personal a una clínica para que pueda atender las necesidades de crisis
Los imanes han notado un aumento en la necesidad de asesoramiento desde el 11 de septiembre en relación con problemas de discriminación religiosa e islamofobia. El personal del Centro Islámico vio el valor de abordar los problemas de salud mental de frente y estableció My Mental Wellness como su propia clínica sin fines de lucro basada en la fe en 2018. La hilera de oficinas está a solo unos metros de las salas de oración para hombres y mujeres en el centro, y un pintoresco vestíbulo está lleno de refrigerios y folletos educativos tanto en inglés como en árabe.
Con el paso de los años, la clínica ha crecido de tener solo un miembro del personal a cinco, y ahora incluye un psicólogo clínico, un trabajador social, un consejero y un coordinador de programas junto con Hasan, quien fue designado director ejecutivo el año pasado. Hasan fundó la Red de Investigación de Opiáceos de Tampa en 2017 y tiene más de una década de experiencia en trabajo sin fines de lucro y salud pública.
La contratación de personal adicional fue fundamental para brindar ayuda lo más rápido posible, afirmó. “A veces, cuando las personas se comunican, están en una situación de crisis, por lo que no queremos que tengan que esperar semanas o meses para ser atendidas”.
My Mental Wellness se financia mediante una combinación de subvenciones y donaciones, y Hasan calcula que la clínica atiende a unos 60 clientes al mes, ya sea en árabe o en inglés. Todas las sesiones son gratuitas y están abiertas a todo el mundo. La mayoría de la clientela son jóvenes profesionales, y los estudiantes de secundaria y preparatoria también son visitantes frecuentes. Aproximadamente un tercio de la población tiene 45 años o más. Algunos clientes incluso llegan en coche desde West Bloomfield o Troy.
“El hecho de que las generaciones más jóvenes vengan aquí demuestra que hay adultos en su vida que están identificando que se trata de un niño que necesita atención. Esto demuestra que la comunidad está cambiando su mentalidad (en torno a la salud mental)”, afirmó Hasan.
Círculos de sanación, talleres matrimoniales, apoyo a los padres.
Un informe del Instituto de la Familia y la Juventud de Cantón indica que el 55% de los estudiantes musulmanes sufren acoso escolar debido a su religión. El impacto del acoso escolar puede provocar mayores niveles de depresión, ansiedad y conductas agresivas.
Sarah Masad, psicóloga clínica de My Mental Wellness, es residente de Dearborn desde hace mucho tiempo. Se conecta especialmente bien con niños y adolescentes, lo que la llevó a tener la idea de crear un grupo de terapia para niñas de secundaria donde pudieran hablar abiertamente y resolver los problemas que enfrentan en la escuela y en el hogar.
“Aquí hay mucha libertad creativa… Me encanta la energía. Y aquí me respetan como médica, independientemente de mi edad o género”, afirmó.
La clínica también ofrece grupos basados en la edad y el género para jóvenes y adultos varones, además de círculos de sanación, talleres matrimoniales, un grupo de apoyo para padres de niños con necesidades especiales y, más recientemente, programas de salud materna.
El fomento de asociaciones externas ha permitido que el Centro Islámico se convierta en un “centro de información sobre atención sanitaria”, afirmó Hasan. El centro organiza periódicamente exámenes médicos, una feria de necesidades especiales durante la festividad del Eid al-Adha y servicios de interpretación en lenguaje de señas estadounidense durante los servicios de los viernes.
“ICD es una comunidad muy dinámica: más de 2000 personas pasan por nuestras puertas para las oraciones de los viernes y nuestra despensa de alimentos está abierta a las familias todas las semanas. Cuando ves una clínica de salud mental dentro de un centro islámico, es naturalmente fácil acceder a ella”, dijo Hasan.
De cara al futuro, Hasan prevé facturar los planes de Medicare y Medicaid y, al mismo tiempo, seguir ofreciendo servicios gratuitos. Espera contratar a un psiquiatra y ofrecer tratamiento para el abuso de sustancias, manteniendo al mismo tiempo la misión principal de proporcionar terapia accesible y basada en la fe para los residentes del área metropolitana de Detroit.
“Mi filosofía en materia de salud mental es sencilla: si ayudas a una persona, ayudas a una familia. Si ayudas a una familia, ayudas a un vecindario”, afirmó Hasan.
Para obtener más información sobre ICD y la clínica My Mental Wellness, visite mibienestarmental.org o llame al 313-584-4143.
Esta historia fue producida a través del New York & Michigan Solutions Journalism Collaborative, una asociación de organizaciones de noticias y grupos comunitarios dedicados a informar de manera rigurosa y convincente sobre respuestas exitosas a problemas sociales. El grupo cuenta con el apoyo de la Solutions Journalism Network. El proyecto Health Equity Solutions Project del grupo se centra en posibles soluciones a los desafíos en el ámbito de la atención médica.