Sentados en la pared: una forma sorprendentemente sencilla de desarrollar potencia en las piernas
Los sentados en la pared pueden parecer simples, pero este movimiento subestimado cuenta con toneladas de beneficios y es una forma segura de desarrollar fuerza en la parte inferior del cuerpo. La publicación Wall Sits: una forma sorprendentemente sencilla de generar potencia en las piernas apareció por primera vez en Anytime Fitness.