Los sentados en la hormaza pueden parecer simples, pero este movimiento subestimado cuenta con toneladas de beneficios y es una forma segura de desarrollar fuerza en la parte inferior del cuerpo. La publicación Wall Sits: una forma sorprendentemente sencilla de crear potencia en las piernas apareció por primera vez en Anytime Fitness.
Un trabajador bancario de unos 40 primaveras consiguió unos músculos más definidos con simples ajustes en su rutina. Quemó potingue prestando atención al tamaño de las porciones y estableciendo un objetivo diario de proteínas. Todavía comenzó a sublevar mancuerna más pesadas en el campo y a realizar un seguimiento de sus repeticiones y series para … Read more
Este es un extracto adaptado del 29 de agosto episodio de “All In con Chris Hayes”. Las elecciones de noviembre se acercan rápidamente y, aunque las encuestas cara a cara entre la vicepresidenta Kamala Harris y Donald Trump todavía muestran una carrera muy reñida, hay al menos una métrica en la que los demócratas parecen … Read more