Recuperación después del entrenamiento: consejos para una curación más rápida
No hay nada como la sensación de un duro entrenamiento. Lo mismo podría decirse del dolor que sigue. Pero aunque ese dolor es algo bueno (un signo de crecimiento muscular), puede ser difícil mantenerse al margen. ¿Es posible acelerar el proceso de recuperación y volver antes a entrenar? ¡La respuesta rápida es sí! Desde hidratación … Leer más