5 poderosas indicaciones para llevar un diario en un diario y procesar sus emociones | Ingenio y deleite

5 poderosas indicaciones para llevar un diario en un diario y procesar sus emociones | Ingenio y deleite

Foto de Suruchi Avasthi “Siente tus sentimientos” es un consejo que parece no ser un consejo. Nada de mierda, Sherlock. Todos estamos hechos para sentir sentimientos, del mismo modo que respiramos, digerimos alimentos y bombeamos sangre por las venas sin siquiera pensarlo. Y es cierto: estamos navegando sobre las olas de nuestras emociones en piloto … Read more

Tres formas poderosas en que las mujeres pueden incorporar el cuidado personal a su rutina diaria para lograr una salud óptima

Tres formas poderosas en que las mujeres pueden incorporar el cuidado personal a su rutina diaria para lograr una salud óptima

El bienestar es un aspecto esencial de la vida de las mujeres, ya que impacta en su salud física, mental y emocional. Desafortunadamente, las mujeres a menudo cargan con múltiples responsabilidades y factores estresantes. Estos pueden afectar su bienestar. Según el Organización Mundial de la Saludel estrés es la principal causa de enfermedad y muerte … Read more