Para obtener los mayores beneficios, ¿debería caminar más rápido… o más lejos? Esto es lo que dicen los médicos
Desde hace años, caminar ha ido ganando gradualmente un grupo de devotos seguidores que aprecian el ritual por razones de salud física y mental. Salir a caminar activa el sistema vascular, aumenta la circulación, mejora la utilización del azúcar en la sangre y ayuda a controlar la inflamación, dice Johanna Contreras, MD, cardióloga del Mount … Leer más