La salud del cerebro es fundamental no sólo para una vida larga, sino también para una buena calidad de vida a cualquier edad. Si bien la mayoría de nosotros sabemos que una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son formas importantes de mantener nuestro cerebro sano y prevenir la demencia, existe otra clave para mantener … Leer más
La mayoría de las mujeres mayores de 60 años han entrado en una nueva etapa de la vida y la salud: la posmenopausia. De acuerdo a Dra. Tara Scott, MD, ginecóloga y asesora médica de Versalie, a la edad de 60 años, la mayoría de las mujeres son posmenopáusicas. “Si bien la menopausia suele ocurrir … Leer más
A veces, usar un baño público no es lo ideal, pero si tienes que ir, tienes que ir. En un esfuerzo por evitar tocar el asiento del inodoro, muchas mujeres optan por flotar sobre él. (¡Y pensabas que las sentadillas en el gimnasio eran difíciles!) Si bien es posible que estés evitando que tu trasero … Leer más
Dar 10.000 pasos al día. Mejorar tu VO2 máx. Poner frutos rojos en tu desayuno. ¿Cuáles son los hábitos que adopta en un esfuerzo por vivir una vida larga y saludable? Ciertamente son las rutinas que hacemos regularmente las que más impactan nuestra salud. Pero hay un hábito bien intencionado en particular que, según los … Leer más
Si nunca has tenido hemorroides, eres muy afortunado. Si las has tenido, estás muy familiarizado con la incomodidad extrema que se produce por esta afección digestiva en particular. Las hemorroides son venas hinchadas en el ano y la parte inferior del recto, que se caracterizan por dolor, picazón, irritación y, a veces, sangrado en la … Leer más
Muchos quieren perder peso. Probablemente pocos consideren la atención no deseada que acompaña al logro. Familiares, amigos y compañeros de trabajo han comenzado a comentar sobre mi apariencia. Sus comentarios comenzaron en serio hace dos veranos. Desde entonces, los elogios comenzaron a fluir hacia mí. Hubo un inesperado sábado por la noche en febrero, cuando … Leer más