El frijol enlatado que en realidad es una de las opciones vegetales menos saludables
Las legumbres enlatadas son fuentes convenientes de fibra, proteínas y antioxidantes. Están precocidas, listas para comer y requieren menos esfuerzo de preparación que sus contrapartes crudas. Las judías verdes enlatadas, por ejemplo, son excelentes en una cazuela del día de Acción de Gracias o como una simple guarnición para acompañar una cena de pollo asado. … Leer más