Si desea aumentar sus probabilidades de morar una vida larga y saludable, mire menos televisión y sea más activo físicamente, porque incluso una pequeña cantidad de actividad física puede mejorar la salubridad militar, según un estudio observacional publicado el mes pasado en JAMA Network Open. Si admisiblemente existen muchos estudios que muestran que la actividad … Read more
Al considerar cambios en el estilo de vida para mejorar la vitalidad, el examen y la dieta suelen ser los aspectos más importantes. Sin incautación, hay otro aspecto fundamental que merece la misma atención, pero que a menudo se pasa por suspensión: las relaciones interpersonales. Si su objetivo es tener una vida más saludable y … Read more
Para surtir la lozanía de tu cerebro en buen estado, debes realizar actividad física tan a menudo como puedas. “La actividad física es muy poderosa para nuestro cerebro”, dijo la Dra. Wendy Suzuki, neurocientífica y decana de la Mano de Artes y Ciencias de la Universidad de Nueva York, en un episodio de una flamante … Read more
Suzuki mencionó que caminar 10 minutos al día puede hacer maravillas con el estado de actitud y que los deportes estratégicos como el fútbol y el baloncesto activan la corteza prefrontal más que otros ejercicios. Pero el entrenamiento de la rutina semanal de Suzuki es muy diferente al de la mayoría de los demás. “Me … Read more
Casi 1.800 millones de adultos corren el aventura de padecer enfermedades como cáncer, accidentes cerebrovasculares, demencia y diabetes conveniente a la desatiendo de control, y la situación está empeorando, según un noticia. El nuevo estudio de investigadores de la Estructura Mundial de la Vigor (OMS) y académicos concluyó que la inactividad física a nivel mundial … Read more
Según un diestro, las ráfagas cortas de entrenamiento que duran un minuto o menos podrían ser beneficiosas para las personas que tienen dificultades para hacer entrenamiento con regularidad. Se sugiere que los episodios intensos, descritos como “refrigerios de entrenamiento”, podrían ser particularmente avíos para acrecentar la salubridad y el estado físico de quienes pasan mucho … Read more
WORCESTER, Mass. – Jeff Oliver, preparador principal de fuerza y acondicionamiento de Olympic Sports en Holy Cross, dirige un software de entrenamiento de verano llamado Jacked on the Hill. Está hendido a personas de entre 12 y 30 primaveras y, obviamente, te volverás más robusto y más rápido. Pero tiene otro componente: cómo ayuda a … Read more
El control regular es correctamente conocido por su multitud de beneficios para la sanidad, que van desde la prevención de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes, ciertos tipos de cáncer y osteoporosis hasta la prosperidad de la función inmune, el control del dolor y la esperanza de vida. La sanidad mental además prosperidad significativamente con … Read more
Las actividades físicas realizadas en entornos naturales podrían ser un impulso tanto para el estado físico como para la lozanía mental, especialmente porque la mayoría de los estadounidenses no hacen suficiente entrenamiento ni pasan suficiente tiempo al medio desocupado. Michael Miller/Texas A&M AgriLife Marketing y Comunicaciones Los profesionales de la lozanía y los aficionados al … Read more
Algunas personas con daño cognitivo leve o demencia temprana adecuado a la enfermedad de Alzheimer pueden mejorar su función cerebral y su vida diaria cambiando radicalmente sus hábitos de vida, sugiere un pequeño estudio. El estudio asignó al azar a 51 personas en las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer para que mantuvieran sus … Read more