Desde hace años, caminar ha ido ganando gradualmente un grupo de devotos seguidores que aprecian el ritual por razones de salud física y mental. Salir a caminar activa el sistema vascular, aumenta la circulación, mejora la utilización del azúcar en la sangre y ayuda a controlar la inflamación, dice Johanna Contreras, MD, cardióloga del Mount … Leer más
¿Qué hace el rodillo de espuma? Cualesquiera que sean sus objetivos específicos de acondicionamiento físico, cultivar la salud física de todo el cuerpo se reduce a algo más que su rutina de entrenamiento cardiovascular o de fuerza. El foam roll es una práctica complementaria que puede favorecer tu salud física precisamente de esta forma. Pero, … Leer más
El yoga ha sido elogiado durante mucho tiempo por sus beneficios para el bienestar físico, mental y emocional. Pero aunque te hace sentir mejor, ¿el yoga es un ejercicio? La respuesta corta es sí. Dependiendo del estilo y la intensidad de tu sesión de yoga, puede ser un entrenamiento, con posturas, velocidades y modificaciones para … Leer más
WASHINGTON (AP) — Se espera que la Cámara de Representantes intente la semana próxima aprobar un proyecto de ley relacionado con el Seguro Social para asegurar beneficios a los trabajadores que asimismo son seleccionables para otras pensiones, pese a una medida sorpresa de los líderes de extrema derecha del Freedom Caucus para descarrilar el ahínco. … Leer más
La temporada de jardinería ha llegado a Minnesota y este año estaba ansioso por comenzar temprano. A mediados de abril, comencé a limpiar los parterres del jardín de nuestro patio trasero. En ese momento, escribí en Instagram que nuestro patio trasero estaba a punto de convertirse en toda mi personalidad. Era una broma… ¿algo así? … Leer más
Hasta hace unos años, siempre había pensado que el magnesio ayudaba a tratar la ansiedad por una razón. El músculo del cuerpo utiliza calcio para contraerse y magnesio para relajarse, por lo que su deficiencia se asocia con tensión muscular y calambres. A veces la vida no te da lo que quieres, no porque no … Leer más
Sin embargo, algunas situaciones determinarán si correr o caminar. Lesiones, obesidad y el objetivo de tu rutina de ejercicios, entre otros. Estas son algunas de las razones por las que alguien decidirá caminar o correr. Pero antes de decidir agregar ejercicios cardiovasculares a su rutina de ejercicios, continúe leyendo para obtener más información sobre estos … Leer más
Probablemente hayas oído hablar del vinagre de sidra de manzana, el elixir dorado conocido por sus posibles beneficios para la salud. ¿Sabías que el vinagre de sidra de manzana se ha relacionado con una mejor digestión y un aumento del metabolismo? Sí, los estudios sugieren que ayuda a impulsar el potencial de quema de grasa … Leer más
La Administración del Seguro Social (SSA) hizo un anuncio importante el 10 de octubre de 2024. Afectará a todos los jubilados, así como a aquellos que reciben otros beneficios del Seguro Social, como el Seguro de Ingreso Suplementario. Esto es lo que es el anuncio, junto con algunos detalles sobre exactamente cómo le afectará. Fuente … Leer más
MADRID (Reuters) – El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, anunció el miércoles medidas para facilitar la instalación de inmigrantes en España, defendiendo la migración y sus beneficios económicos, incluso cuando otros gobiernos europeos han endurecido sus fronteras contra los recién llegados. Para detener a los inmigrantes indocumentados, Alemania, Eslovaquia y Hungría han reintroducido controles fronterizos … Leer más