Un nuevo estudio que se presentará en la reunión anual SLEEP 2024 encontró que una mejor salud del sueño se asociaba con niveles más bajos de soledad, y esta asociación era más fuerte entre los adultos más jóvenes.
Los resultados indican que una mejor salud del sueño se asoció con una soledad total, una soledad emocional y una soledad social significativamente menores. Si bien una mejor salud del sueño se asoció con una menor soledad total y emocional en todas las edades, esta asociación fue más fuerte en los adultos más jóvenes. Sin embargo, la edad no moderó la asociación entre la salud del sueño y la soledad social.
“La soledad es una crisis urgente de salud pública y existe una necesidad apremiante de que los proveedores la comprendan y la traten mejor.” dijo el autor principal e investigador principal Joseph Dzierzewski, doctor en psicología clínica y vicepresidente de investigación de la Fundación Nacional del Sueño en Washington, DC “Nuestros resultados resaltan el importante papel que desempeña el sueño en la comprensión de la soledad a lo largo de la vida adulta. Quizás los esfuerzos para mejorar la salud del sueño podrían tener un efecto beneficioso sobre la soledad, especialmente en los jóvenes”.
Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, el sueño es esencial para la salud. La AASM y la Sociedad de Investigación del Sueño recomiendan que los adultos duerman siete horas por noche de forma regular para promover una salud, productividad y estado de alerta óptimos durante el día.
En el estudio participaron 2.297 adultos con una edad media de 44 años; El 51% eran hombres. Los participantes completaron un cuestionario en línea sobre la salud del sueño y una escala de soledad. Los investigadores analizaron los resultados mediante análisis de correlación y regresión lineal junto con análisis de moderación.
En 2023, un aviso del cirujano general de EE. UU. advirtió sobre una crisis de salud pública de soledad, aislamiento y falta de conexión. Señaló que incluso antes del inicio de la pandemia de COVID-19, aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses informaron haber experimentado niveles mensurables de soledad.
Según los autores, los esfuerzos y programas destinados a reducir la soledad deberían incluir un énfasis en promover la salud del sueño, especialmente en los adultos más jóvenes.
Se desconoce e intriga por qué los adultos más jóvenes podrían experimentar más beneficios relacionados con el sueño para la soledad que los adultos mayores; Ciertamente vale la pena investigar más a fondo.”
Joseph Dzierzewski, investigador principal
El resumen de la investigación se publicó recientemente en un suplemento en línea de la revista. Dormir y se presentará el lunes 3 de junio durante SLEEP 2024 en Houston. SLEEP es la reunión anual de las Sociedades Profesionales Asociadas del Sueño, una empresa conjunta de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño.
Fuente:
Academia Estadounidense de Medicina del Sueño
Referencia de la revista:
Nielson, S., et al. (2024). Descansado y conectado: una exploración de la salud del sueño y la soledad a lo largo de la vida adulta. Dormir. doi.org/10.1093/sleep/zsae067.0746.