CHICAGO (CBS) — Un experto en medicina funcional intestinal dice que mantener un intestino sano es la clave para controlar el estrés y ganar más energía.
En el libro “El protocolo Gutsmart: revitaliza tu salud, aumenta tu energía y pierde peso en sólo 14 días con tu plan personalizado de curación intestinal”, el Dr. Vincent Pedre dice que la clave para tener esas dos cosas y más es mantener tu intestino. salud.
“El intestino es la base del bienestar total”, afirmó.
Dr. Vicente Pedre
El Dr. Pedre dice que su último libro se basa en más de una década de trabajo con pacientes sobre problemas de salud intestinal.
“Parte de mi misión con este libro era ayudar a las personas a comprender las causas subyacentes de toda una constelación de síntomas que pueden sentir en su cuerpo, por lo que el Protocolo GutSmart no se trata solo de síntomas intestinales. También se trata de síntomas que usted puede estar experimentando en otras partes de su cuerpo, como migrañas, alergias, asma, autoinmunidad, fatiga, incluso solo dolor en las articulaciones, que cree que está relacionado con el envejecimiento o algo más, y en realidad tiene sus raíces en la salud intestinal”.
Dice que cuando las personas evitan alimentos como el trigo o el gluten, los lácteos, el alcohol y el azúcar, a menudo ven una mejora en su salud intestinal casi de inmediato.
Cuando se trata de azúcar, el Dr. Pedre dice que es una de las moléculas inflamatorias más grandes y un disruptor del microbioma intestinal.
“En realidad, promueve el crecimiento de bacterias dañinas y levaduras en el intestino, que luego causarán una cascada de inflamación, que es el denominador crónico de toda enfermedad degenerativa, y el alcohol también es un disruptor intestinal porque altera el equilibrio del intestino. microbioma intestinal, conduce a una mayor permeabilidad intestinal o intestino permeable y luego a una inflamación que luego conduce al aumento de peso”.
El Dr. Pedre dice que los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en cómo se siente. Un ejemplo es reducir el azúcar a menos de 25 gramos por día. La meditación y la respiración también pueden mejorar la salud intestinal.
Aquellos que quieran comenzar su viaje hacia la salud intestinal pueden realizar el cuestionario de salud intestinal del Dr. Pedre y seguirlo en Facebook, Instagram, TikTok y LinkedIn para obtener más información.
Suzanne Le Mignot
oxc 1x, jlg 2x"/>