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La dieta mediterránea podría ser beneficiosa para la salubridad cardíaca de los niños, según un nuevo estudio.
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La dieta mediterránea se ha relacionado con numerosos beneficios para la salubridad de los adultos. Ahora, un nuevo estudio sugiere que todavía podría ser beneficiosa para la salubridad cardíaca de los niños.
Un observación de nueve estudios anteriores que incluyeron a 577 participantes de entre 3 y 18 primaveras encontró que incorporar la dieta mediterránea durante al menos ocho semanas tenía una asociación significativa con la reducción de la presión arterial y el colesterol total, según el estudio publicado el viernes en la revista JAMA Network Open.
La investigación respalda encima que la incorporación de hábitos alimentarios saludables en etapas tempranas de la vida puede ayudar a preparar enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos, como la presión arterial adhesión y la diabetes. que a menudo se originan en la infancia, dicen los investigadores.
“Los hábitos alimentarios tempranos influyen significativamente en los resultados de salubridad a dilatado plazo”, dijo en un correo electrónico el autor principal del estudio, el Dr. José Francisco López-Gil, investigador principal del Conjunto de Investigación One Health de la Universidad de las Américas en Libre, Ecuador.
“La aleccionamiento secreto para los padres es la importancia de promover una dieta rica en alimentos integrales y grasas saludables para optimizar la salubridad de sus hijos y dominar el peligro de desarrollar enfermedades crónicas”.
Conociendo los beneficios que tiene la dieta mediterránea para la salubridad cardiometabólica de los adultos, los hallazgos no son sorprendentes pero ponen más acento en la importancia de tener una dieta de alimentos no procesados como frutas, verduras, carnes magras y pescado para todas las etapas de la vida, dijo el Dr. Stuart Berger, presidente de la división de cardiología pediátrica. en el Hospital Pueril Ann & Robert H. Lurie de Chicago. Berger no participó en el estudio.
Así es como los padres y tutores podrían ayudar a sus hijos a beneficiarse del plan de provisiones mediterráneo, según los expertos.
La dieta mediterránea es una forma de provisiones que incluye una cocina basada en plantas con acento en las grasas saludables. Frutas, verduras, legumbres, semillas, frutos secos, cereales integrales, carnes magras y pescado son todos rudimentos que contribuyen al plan dietético.
No todos los niños necesitan adoptar una dieta mediterránea, pero es importante aumentar los “alimentos reales” en sus dietas y disminuir los alimentos en gran medida procesados que tienen azúcares y sodio agregados, dijo la Dra. Natalie Muth, portavoz de la Agrupación Estadounidense de Pediatría, que no participó en la investigación.
“Sabemos que las calorías de los alimentos ultraprocesados representan aproximadamente el 70% de la ingesta típica de un adolescente. Cualquier cambio que pueda dominar la ingesta de alimentos como papas fritas, galletas y refrescos y aumentar la ingesta de frutas y verduras es un gran logro”, dijo Muth, pediatra y dietista registrada en la Clínica WELL del Children’s Primary Care Medical Group en San Diego, en un correo electrónico.
Pero siempre es importante tener en cuenta las preferencias del chico e incorporar las tradiciones culturales en cualquier orientación sobre las opciones alimentarias, añadió Muth. Para quienes deseen adoptar un plan de provisiones mediterráneo, todavía es fundamental seguir los planes dietéticos adecuados a la etapa y el entrenamiento recomendado por el pediatra del chico, dijo Berger, que es profesor de pediatría en la Maña de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago.
Reunirse como grupo en torno a de una comida como una forma de conectarse todavía juega un papel importante en la dieta mediterránea, dijo la Dra. Tamara Hannon, directora del software de diabetes clínica pediátrica en el Hospital Pueril Riley de Indiana University Health en Indianápolis.
“Los padres deben dar el ejemplo comiendo según este patrón, ofreciendo comidas y refrigerios estructurados (programados) y haciendo entrenamiento a diario”, añadió en un correo electrónico. Hannon, que todavía es profesora de pediatría en la Maña de Medicina de la Universidad de Indiana, no participó en la investigación.
Hannon todavía recomienda que los padres y tutores limiten la provisiones de sus hijos entre comidas estructuradas y refrigerios, así como que eliminen las bebidas azucaradas y los jugos para mejorar la azúcar en matanza y el control del peso.
Los autores del nuevo noticia encontraron una variación en los resultados de los estudios anteriores analizados, que puede atribuirse a los diferentes factores de dieta y actividad física que cada estudio mostró. A pesar de las variaciones, la dieta mediterránea mejoró consistentemente Los niveles de presión arterial y los perfiles lipídicos, dijo López-Gil, pueden dominar el peligro de problemas cardiometabólicos más delante en la vida, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes.
Los investigadores se sorprendieron al no encontrar evidencia de bienes sobre los niveles de azúcar e insulina, dijo López-Gil. El impacto que tiene la dieta mediterránea sobre estos factores de salubridad podría ser menos pronunciado, o podría requerir un período de tiempo más dilatado para tener objetivo, agregó. El estudio analizó los resultados de los niños que adoptaron el plan de provisiones desde las ocho hasta las cuarenta semanas.
“Necesitaremos realizar más estudios sobre todo en niños”, dijo Berger, “pero la revisión de estos estudios sugiere los… bienes beneficiosos de la señal dieta mediterránea y todo lo asociado a ella”.
Las investigaciones futuras deberían incluir muestras de longevo tamaño y poblaciones más diversas, así como estudios longitudinales para evaluar los bienes a dilatado plazo de la dieta mediterránea en la salubridad cardiometabólica de los niños, afirmó López-Gil.
“Las investigaciones cada vez más numerosas demuestran que el valencia (de la dieta mediterránea) es el mismo para los niños y adolescentes (y para los adultos)”, afirmó Muth. “Una de las medidas más eficaces que pueden adoptar los padres para ayudar a mejorar la alimentación de sus hijos es comprometerse a surtir comidas familiares regulares e intentar preparar los alimentos en casa, con la longevo frecuencia posible. Cuanto más expuestos estén los niños a las frutas, las verduras y el pescado, más probabilidades habrá de que los prueben y les gusten”.