Un estudio encuentra que copular tarde está relacionado con peores resultados de vigor mental

Imagen en blanco y negro de un halcón volando a través de la luna llenaCompartir en Pinterest
Una nueva investigación sugiere que los noctámbulos que se acostaban más tarde de la 1 de la mañana experimentaban malos resultados de vigor mental. marcel/stocksy
  • Cohabitar posteriormente de la 1 de la aurora puede tener un impacto pesimista en la vigor mental, según un nuevo estudio.
  • Los investigadores dicen que el cronotipo de un individuo, ya sea una persona mañanera o nocturna, tuvo poco que ver con estos hallazgos.
  • Cohabitar más tarde puede provocar menos sueño REM, lo que ayuda al cerebro a funcionar de modo óptima.

Si se acuesta más tarde de la 1 de la aurora, podría valer un viejo aventura de desarrollar problemas de vigor mental, ya sea que sea una persona mañanera o noctámbula. Ésta es la conclusión de un nuevo estudio observacional del Imperial College de Londres en el Reino Unido.

El estudio encuentra que las personas que se acuestan antaño de la 1 de la aurora son generalmente más saludables mentalmente, con menos casos reportados de trastornos mentales, conductuales y del ampliación neurológico, depresión y trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

Los investigadores del sueño han estado intrigados durante abriles con el concepto de cronotipos, es proponer, la preferencia de cada persona por el momento de cada día de 24 horas en el que prefiere estar despierto o durmiendo.

Los ritmos circadianos individuales pueden dar superficie a preferencias personales de sueño. Algunas personas parecen preferir levantarse y copular temprano, mientras que otras prefieren levantarse tarde y copular tarde.

Un hallazgo sorprendente del estudio es que cuando las personas se van a descansar posteriormente de la 1 de la mañana, lo que estaría adscrito con su cronotipo, experimentan la peor vigor mental. El camarilla con menos diagnósticos de vigor mental fue el de las personas mañaneras que se acostaban a la 1 am.

Los investigadores analizaron datos de adultos que viven en comunidades en el Biobanco del Reino Unido. La cohorte del estudio estuvo formada por 73.888 personas, de las cuales el 56% eran mujeres. La vida media de los participantes fue de 63,5 abriles y dormían, en promedio, siete horas por ciclo de sueño diario.

El estudio se publica en Investigación en psiquiatría.

El autor principal del estudio, Jamie Zeitzer, PhD, profesor de psiquiatría y medicina del sueño en la Universidad de Stanford, sugirió citar una teoría emplazamiento “La mente posteriormente de la medianoche”, que sugiere que el cerebro funciona de modo diferente a altas horas de la tinieblas, lo que podría tener un impacto en la vigor mental.

“Creemos que tiene que ver con que las personas están aisladas cuando están despiertas a altas horas de la tinieblas, por lo que carecen de las barandillas y el apoyo que conlleva la socialización o incluso retener que determinado más está despierto”, explicó Zeitzer a Informativo médicas hoy.

La teoría está respaldada por la ciencia del sueño, dijo Sara Wong, PhD, investigadora asociada en el Laboratorio Franks-Wisden del Imperial College de Londres (Wong no participó en el nuevo estudio).

Wong señaló que descansar hasta tarde en el mundo actual a menudo resulta en una restricción de la duración total del sueño. “Esto afecta particularmente al sueño de movimientos oculares rápidos (REM), que ocurre más con aumentos graduales durante la segunda parte de la tinieblas”, dijo. TMN.

“El sueño REM tiene un cachas vínculo con la regulación del estado de actitud (es proponer, menos REM, peor estado de actitud) y los cambios en el sueño REM se consideran un autor de aventura para muchos trastornos neuropsiquiátricos como la depresión, [general anxiety disorder] y trastorno de estrés postraumático”, explicó Wong.

El papel exacto del REM no está del todo claro, pero Wong informó que está relacionado con la impresionabilidad cortical, que puede provocar disfunción cognitiva y potencialmente excitotoxicidad, una acumulación de desechos en el cerebro.

“Quizás el sueño REM incluso sea importante en este aspecto”, dijo Wong, citando investigación que encontró que esta exterminio de detritos ocurre menos durante el sueño no REM.

Los cronotipos regulan el funcionamiento del temporalizador interno del cuerpo. Si adecuadamente el temporalizador interno humano suele durar 24 horas, incluso interactúa con el medio ámbito.

Con la prevalencia de la luz sintético y otros factores como los turnos de trabajo nocturnos, “se podría argumentar que nuestra sociedad todavía está, en muchos sentidos, inadaptada para los tipos nocturnos”, dijo Jonathan Cedernaes, PhD, investigador del Sección de Ciencias Médicas; Los trasplantes y la medicina regenerativa de la Universidad de Uppsala en Suecia, que no participan en el estudio, dijeron TMN.

Wong señaló que los cronotipos nocturnos a menudo se asocian con peores resultados de vigor.

Aun así, los hallazgos del estudio ponen en duda el concepto de cronotipo. “Esto fue sobrado sorprendente y va en contra de nuestra hipótesis”, dijo Zeitzer.

“Entramos en el estudio pensando que encontraríamos que la formación era el aspecto más importante de la vigor mental, es proponer, las alondras deberían levantarse temprano y los búhos deberían quedarse despiertos hasta tarde. Nos sorprendió mucho que esto no fuera cierto para los búhos. No quiere proponer que estar adscrito como un búho no pueda ser benéfico para la vigor mental, pero en normal, quedarse despierto hasta tarde termina siendo pesimista para la vigor mental”.

— Jamie Zeitzer, PhD, autor principal del estudio

Zeitzer planteó la hipótesis de la importancia de la 1 de la mañana como periferia para la hora de copular: “Creo que tiene que ver con la población que estudiamos (residentes de mediana y viejo vida en el Reino Unido)”, dijo, señalando que los patrones sociales comunes incluso podrían ser un autor.

Cedernaes señaló los bienes de los cambios estacionales sobre el sueño y el horario. “Esto incluso depende de si las regiones cambian entre el horario tipificado y el horario de verano”, señaló.

“Por lo tanto, una hora óptima específica para copular probablemente debería tener en cuenta tanto la temporada como la zona horaria.. Por ejemplo, algunas regiones, como España e Islandia, no están ubicadas idealmente en el interior de sus zonas horarias, y muchos comportamientos de sueño y insomnio son mucho más tardíos en esas regiones”, dijo Cedernaes.

Sin bloqueo, Zeitzer no estaba tan seguro. “No creo que cambie mucho por el momento de la luz de la mañana, más adecuadamente por los cambios estacionales en los patrones sociales”, dijo.

Leave a Comment