Al calostro a veces se le vehemencia “oro deducido” o “calostro milagrosa” adecuado a su color dorado y sus valiosos beneficios nutricionales. Este ingrediente, derivado de la calostro de cooperación, es promocionado por personas influyentes en las redes sociales como un suplemento maravilloso para el bienestar que puede hacer de todo, desde aumentar la inmunidad hasta mejorar la lozanía intestinal e incluso brindarle una piel hermosa. Pero, ¿los suplementos de calostro verdaderamente pueden hacer poco para mejorar su lozanía? Les pedimos a los expertos que opinen sobre la exageración del calostro bovino contra la sinceridad.
¿Qué es el calostro?
El calostro es un deducido albino rico en nutrientes producido por los mamíferos, incluidas las madres humanas, en los primeros días a posteriori del parto. (Se convierte en calostro materna entre 2 y 4 días a posteriori del arranque del bebé). El calostro tiene un suspensión contenido de anticuerpos que fortalecen el sistema inmunológico del recién nacido.
¿Cuáles son los nutrientes del calostro?
El calostro tiene una incorporación concentración de nutrientes esenciales, especialmente anticuerpos como la inmunoglobulina A, glóbulos blancos llamados leucocitos y factores de crecimiento cutáneo que ayudan a blindar el sistema inmunológico, según la Clínica Cleveland. Es el primer alimento del bebé y todavía actúa como un refuerzo inmunológico natural para protegerlo de todo tipo de infecciones.
Qué son ¿Suplementos de calostro?
Los suplementos de calostro están elaborados a partir de calostro bovino y vienen en forma de polvo, pastillas y deducido. ¿Cómo se procesa este calostro bovino y exactamente qué cantidad hay en un suplemento dietético? Nadie más que el fabricante lo sabe. “La FDA es responsable de regular los suplementos dietéticos, pero como una subcategoría de alimentos, no de medicamentos”, dice Pieter Cohen, MD, internista de Cambridge Health Alliance y profesor asociado de medicina en la Aptitud de Medicina de Harvard. “Lo que eso significa es que un fabricante puede introducir en el mercado cualquier cosa que considere segura. No hay forma de memorizar si está obteniendo calostro bovino de incorporación calidad o cuánto hay en un suplemento. Puede activo una pequeña cantidad de calostro bovino en un producto que contiene muchas otras cosas, como proteína de suero en polvo, y esto es totalmente procesal”. Además lo es la publicidad de todos estos beneficios imaginarios del calostro bovino, agrega.
¿Cuáles son las reclamaciones de beneficios de lozanía?
¿Por qué un humano adulto necesitaría calostro bovino? En teoría, tiene sentido que esta traducción bovina del “oro deducido” pueda funcionar de maravilla como ingrediente de un suplemento ingerible. Si el calostro funciona para desarrollar el sistema inmunológico de un recién nacido, entonces posiblemente podría aumentar la inmunidad en los adultos. Las propiedades antiinflamatorias del calostro podrían ser beneficiosas para la curación. Si el calostro bovino ayuda a cubrir los intestinos en explicación de un ternero y ayuda a compendiar la inflamación en el sistema digestivo del recién nacido, ¿no podría mejorar la lozanía intestinal en un adulto? En teoría, tal vez, pero en la vida vivo, no hay gran evidencia de mínimo de eso.
A continuación se presentan algunas afirmaciones de lozanía populares sobre el suplemento y la verdad sobre ellas.
- Acrecentar la inmunidad: Si proporcionadamente el calostro humano (y bovino) tiene propiedades superpoderosas para estimular el sistema inmunológico en la naturaleza, Todavía no hay evidencia de que un suplemento de calostro bovino tenga el mismo tipo de capacidad para blindar las defensas de un adulto contra las enfermedades.. Un pequeño estudio sugiere que la ingesta de suplementos de calostro bovino puede estar relacionada con menos incidentes de infección de las vías respiratorias superiores, pero los datos generales son muy inconsistentes. “Incluso si se estudiaran los supuestos beneficios de apoyo inmunológico del calostro bovino y se descubriera que tienen algún impresión, sería necesario obtener el ingrediente del calostro en la formulación y dosis exactas que se estudiaron para estar seguros de que funcionará, y eso es inútil en este momento con los suplementos dietéticos”, dice Cohen.
- Mejorar la lozanía intestinal: “Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de calostro pueden ayudar a compendiar el dolor ventral en personas con colitis ulcerosa, y un pequeño estudio encontró que redujo la diarrea recurrente en niños en comparación con un placebo”, dice Amy Bragagnini, RD, CSO y portavoz de la Corporación de Manutención y Dietética, “Pero me gustaría ver ensayos mucho más amplios e investigaciones más sólidas ayer de recomendarlo a mis pacientes”. Una revisión sistémica de 2022 encontró que los suplementos de calostro podrían ayudar a mejorar el síndrome del intestino permeable en los atletas, pero los autores de este estudio señalan en su conclusión que “se necesitan estudios proporcionadamente diseñados, controlados con placebo y aleatorizados para evaluar la seguridad a prolongado plazo”. y operatividad en deportistas de suspensión rendimiento”.
- Aumenta el rendimiento deportivo y acelera la recuperación: Unos pocos ensayos clínicos pequeños, todos respaldados por fabricantes de suplementos, encontraron que la suplementación con calostro bovino ayudó a los atletas a recuperarse más rápidamente y mejoró su rendimiento mejor que un placebo. Pero una revisión publicada en una revista revisada por pares de la investigación acondicionado sobre la suplementación con calostro bovino finalmente encontró que la evidencia coetáneo es mínima y no concluyente. “Hay algunos estudios pequeños, pero mínimo que sugiera que los suplementos de calostro estén listos para el horario de máxima audiencia”, dice Cohen.
- Prosperidad tu cutis y previene el envejecimiento de la piel. No hay datos publicados rigurosos que demuestren que el calostro bovino ayude con la curación o regeneración de la piel, ni ningún tipo de afirmación antienvejecimiento. YEs mejor que te saltes estos suplementos para tener una piel más sana.y derrochar en un excelente protector solar y humectante que brindará resultados directos (y probados).
¿Hay posesiones secundarios?
Los suplementos de calostro generalmente se consideran seguros para la mayoría de las personas; sin incautación, el calostro bovino contiene lactosa, por lo que aquellos que son intolerantes a la lactosa o tienen hostilidad a los lácteos pueden querer mantenerse alejados. El calostro todavía contiene estrógeno y otras hormonas, por lo que se recomienda que quienes tienen afecciones sensibles a las hormonas no tomen suplementos de calostro. Simplemente no se han realizado suficientes investigaciones sobre los riesgos potenciales de tomar suplementos de calostro bovino. “Una vez más, si proporcionadamente la FDA controla cuidadosamente los medicamentos”, dice Cohen, los suplementos tienen muy poca supervisión.
Andana de fondo
“No se han realizado estudios extensos y cuidadosamente controlados sobre los suplementos de calostro en humanos y, aunque presenta una hipótesis interesante, la investigación sobre el calostro bovino aún no demuestra ningún beneficio significativo”, dice Cohen. “Actualmente no hay evidencia que impulse a médicos como yo a recomendarlo a los pacientes por ningún motivo”.
es editor, redactor publicitario y apasionado al cuidado de la piel profesional. Su trabajo ha aparecido en Cosmopolita, Harper’s Bazaar, Oprah Daily, Allure, Marie Claire, y más. Sigue a Gina en Instagram.
Laura Iu, RD, es dietista nutricionista registrada, consejera certificada en provisiones intuitiva, folleto de yoga y propietaria de Laura Iu Nutrition, una actos privada en la ciudad de Nueva York. Obtuvo su Doctorado en Manutención y Dietética de la Universidad de Nueva York y completó su pasantía en dietética en el Centro Médico Weill Cornell & Columbia del Hospital Presbiteriano de Nueva York. Luego trabajó en los mejores hospitales de la ciudad de Nueva York, incluidos el Hospital Mount Sinai y NYU Langone Health. Ella cree que la verdadera lozanía lo zapatilla todo (bienestar físico, emocional y mental), no una medida externa a través de la forma o el tamaño.