¡Compartiendo mis imprescindibles bienestar para correr!
¡Hola amigos! ¡Eficaz lunes! Espero que hayas tenido un gran fin de semana y que mis amigos que celebraban la Pascua disfrutaron de unas hermosas reposo. Tuvimos brunch aquí en la casa, fuimos a ver Rey de reyes con amigos y cenó para celebrar el cumpleaños de Trevor con la clan. Fue consumado.
Nuestro desafío Spring Forward comienza hoy, así que si está buscando un restablecimiento de bienestar Lil, regístrese aquí.
Para la publicación de hoy, quería balbucir un poco sobre el bienestar de los viajes imprescindibles. Algunas personas empacan súper ligeros y me dijeron: “¿Cómo puedo aplanar mi mini somavedic para que no se rompa?”
Tal vez algún día será una chica de mano, pero por ahora, solo tengo demasiadas cosas que me gusta tener conmigo. Traté de centrarme sólo en lo esencial para esta publicación e incluí todas las golosinas de bienestar que traigo cuando viajo. Los enlaces de afiliados se incluyen a continuación porque muchos de estos son productos que he usado y amado durante muchos abriles. ¡Muchas gracias por apoyar el blog comprando a través de mis enlaces!
Si tiene algún protegido para ampliar a la registro, ¡déjalos en los comentarios a continuación!
Mustness de bienestar de viajes imprescindibles
Calcetines de compresión
Estos son un gamechanger para largos vuelos y unidades. No puedo habitar sin ellos porque positivamente ayudan con la circulación y la reducción de la hinchazón. Además me levantaré y caminaré al menos cada dos horas a menos que esté durmiendo. Usaré un chimpancé o pantalones cómodos cuando delirio (sin leggings) para que nadie pueda asegurar que estoy en el modo de compresión de la abuela completa. Estos son los mejores.
Máscaras de alivio
Estos son uno de mis productos de cuidado visual que no pueden habitar sin ojo, pero son increíbles para el bienestar visual genérico, especialmente si tienta con los luceros secos en los vuelos. Yo uso uno todas las mañanas. Ayudan a desplegar las glándulas grasa y aumentar la producción de grasa en sus luceros, lo que los lubrica, y es muy relajante. Pruébalos aquí.
Bebida en gel
Si acertadamente no creo que debamos explotar del desinfectante para manos, creo que es importante tener a mano cuando tienes hijos y están tocando todo, y por correr. No siempre hay puntos convenientes disponibles para purificar las manos, y este es mi desinfectante de manos protegido, que es súper ateo para la piel, no es demasiado perfumado y súper hidratante.
Contenedor y suplementos de suplementos
Siempre viajo con suplementos adentro. Mi pequeño contenedor de suplementos. No creo que deba tomar suplementos sin pruebas funcionales para ver lo que positivamente necesita su cuerpo. Solía tomar un montón de suplementos, pero a posteriori de usar pruebas y protocolos específicos, solo tomo un puñado cada día según las pruebas.
Aquí hay un enlace a mi contenedor de suplementos protegido.
Para suplementos diarios, aquí hay algunos que siempre incluyo para correr: melatonina, apoyo nutricional diario, enzimas digestivas, organizaciones verdes (Code Fitnessista) y una aglutinante.
Máscara para los luceros
Nunca se sabe cómo será la situación ligera en los hoteles, y igualmente me gusta tener una máscara para los luceros para vuelos largos. Apareceré algunos tapones para los oídos, agregaré una máscara para los luceros, igualmente tomaré melatonina en los días de delirio, y la indeterminación caminada de todos. Vivarays hace una máscara para luceros amaaaaaazing.
Humidificador de viajes
Uno de los hábitos saludables más fáciles para mis luceros y la piel tiene un uso de humidificador diario. Utilizo la lectura de tamaño completo en casa, pero cuando viajo, uso este humidificador de delirio más pequeño. El donaire del avión es muy seco, y igualmente puede ser útil en los hoteles. Aquí está el enlace a mi protegido (Code Fitnessista).
SPF
Por lo genérico, soy discreto en el maquillaje cuando viajamos, a menos que estemos a cenar, pero SPF no es negociable todos los días. Esta es mi humectante SPF teñido. Agrega un poco de cobertura con propiedades antienvejecimiento y protección solar (Code Fitnessista).
LMNT
Tengo un LMNT todos. Mis sabores favoritos son la frambuesa y los cítricos, y mantendré algunos paquetes en mi equipaje de mano y pondré más en mi maleta. Los tenemos en suscripción de Thrive Market.
Botella de agua claramente filtrada
El agua siempre me esboza un poco cuando viajamos. Está acertadamente cuando llegamos a nuestro destino (obtendremos grandes botellas de agua de vidrio para tener en el hotel), pero en el aeropuerto, usted tiene la opción de dispensadores de agua (agua del canilla) o botellas de plástico. La posibilidad perfecta: claramente filtrada. Esta botella filtra más de 300 contaminantes y el agua sabe increíble. Además usamos y amamos a su tirador en casa.
Antiparras de cerco de luz zarco
Cuando viajas, estás rodeado de luces florescentes y LED en el aeropuerto y en el avión. Me encanta usar mis antiparras 4 en 1 durante todo el día, pero especialmente las anteojos rojas ayer de irme a yacer. Aquí está mi enlace para los mejores (Code Fitnessista).
Almohada de cuello
He probado tantas almohadas del cuello de delirio y esta es mi protegido de todos los tiempos.
Puedo apoyarlo contra la ventana y yacer de calidad en el planeo. ¡La última vez que fuimos a España, dormí casi todo el camino desde Phoenix a Londres y aterricé sintiéndome renovado y despierto!
Máscara de luz roja
Esto es tan portátil, frívolo y posible de empaquetar. Solo me aseguro de amortiguarlo para que no sea aplastado en la maleta. Compruébalo aquí y usa Fitnessista15. Uso esto varias veces a la semana y noto una diferencia en el brillo y la textura de mi piel cuando es parte de mi rutina.
Ok amigos, por merced comparta sus haves de bienestar de viajes! ¿Poco sin el que no puedas habitar?
Siempre desearía poder traer mi ruedo PEMF conmigo y estoy debatiendo empacando el LumeBox para nuestro próximo gran delirio. 😉
xoxo
Gina
Más: cosas raras que trajo de reposo