¡Comparto un epítome de mis productos de bienestar favoritos de 2024! Si desea utilizar créditos FSA/HSA antaño de que caduquen, he incluido estos pequeños asteriscos *** para las empresas que aceptarán FSA/HSA o que potencialmente pueden cobrar un reembolso con una carta médica de falta. ¡Por supuesto, consulte con su médico y proveedor de seguros!
Hola amigos! ¿Cómo estás? ¿Cómo estuvo el fin de semana? Espero que lo hayas pasado magnífico. La nuestra era discreta y encantadora. Salimos a cenar con amigos, di dos clases de mostrador e hicimos poco de repostería navideña.
Para la publicación de hoy, quería compartir un epítome de mis productos de bienestar favoritos de 2024. Estos son perfectos cuando terminamos diciembre, comenzamos a establecer metas de sanidad y de año nuevo, y incluso agotamos los créditos FSA o HSA antaño de que caduquen. ¡Me encantaría conocer tus productos favoritos de sanidad y bienestar que a ti incluso te encantan!
Solo les aviso que no uso una FSA ni una HSA, pero sé que muchos de ustedes sí lo hacen, así que si tienen algún consejo útil, compártanlo en los comentarios.
(Nota: Asimismo intenté incluir productos más nuevos para este año, pero incluso presento algunos favoritos probados y verdaderos que todavía uso todo el tiempo. Como amo tanto todos estos productos, soy afiliado de muchos de ellos. Estos enlaces me permiten vencer un pequeño soborno y apoyan a nuestra clan y a este pequeño blog. ¡Muchas gracias a aquellos de ustedes que compran a través de mis enlaces!)
Mis productos de bienestar favoritos de 2024
***MCG Nutrisense
Este es un hallazgo proporcionado flamante (los he estado usando de forma intermitente durante aproximadamente dos primaveras) y creo que es una de las cosas más valiosas que puedes hacer por tu sanidad metabólica. Muchos de nosotros somos resistentes a la insulina y, al usar un MCG, puedes obtener datos instantáneos sobre cómo tus entrenamientos, sueño, sostenimiento (especialmente azúcar y trinque), adiestramiento, estrés y hábitos afectan tus niveles de carbohidrato en mortandad. Me gusta usar uno cada dos meses solo para controlar, y mi nivel de azúcar en la mortandad es poco que he estado tratando de monitorear ya que mis niveles a menudo son un poco más altos de lo que me gustaría que fueran.
¡Asimismo ofrecen visitas a nutricionistas que a menudo están cubiertas por el seguro! Tengo uno reservado y no puedo esperar para probarlo. Consulta los planes CGM aquí y utiliza el código GINA50. Es el momento valentísimo para realizar pedidos de vez en cuando y luego estará dinámico para salir luego de las recreo.
Vasija claramente filtrada.
Esta pinchel filtra más de 360 contaminantes y es muy comprensible de usar. Simplemente lo satisfecho con agua del frigorífico y lo estructuro contiguo a mi Somavedic. Me gustan estos filtros porque son económicos (rodeando de $100) y simplemente se reemplazan cada 3 meses. Asimismo disponemos de un filtro de influencia inversa AquaTru para debajo del fregadero.
Parches de ondas de vida
Estos son un preferido muy flamante y el Piloto y yo estamos obsesionados. He notado una gran diferencia en mi energía, productividad, concentración y libido jajaja. Usamos el X39. ¡El Pilot tiene mucha más energía! Por lo que he pabellón, los resultados mejoran con el tiempo. Una chica en mi clase de mostrador ayer dijo que los ha estado usando durante más de un año y que le ha crecido muchísimo el cabellera: su cabellera era gordinflón y hermoso. ¡Puedes analizar más sobre mi experiencia aquí!
Dr. Cabral Detox
Esta desintoxicación cambia las reglas del pasatiempo y me encanta completarla cada trimestre. Nuestros cuerpos son increíbles para “sacar la basura” por sí solos, pero la existencia es que no fueron diseñados para estar sujetos a tantas toxinas de forma regular. Las toxinas son un negociador agobiante para el cuerpo y me encanta esta desintoxicación para brindarle a mi hígado un apoyo adicional y un impulso de nutrientes. Puedes analizar más sobre mi experiencia aquí (siempre duermo aceptablemente y noto que la inflamación en mi cara disminuye) y pide tu kit detox aquí. ¡Empezamos como comunidad el 13 de enero! (Si es la primera vez que te unes, usa FITNESSISTA10 al finalizar la importación)
*** Lúmenes
Lumen es una aparejo proporcionado sorprendente para evaluar la flexibilidad metabólica y la eficiencia con la que tu cuerpo fuego carbohidratos y grasas. Usted respira en Lumen y los niveles de CO2 en nuestro aliento ayudan a Lumen a determinar nuestro índice de intercambio respiratorio (RER). Califica esto en una escalera del 1 al 5 (de 1 a 5; 1 es principalmente lubrificante y 5 es principalmente carbohidratos) y este número se apoyo en si estamos quemando predominantemente carbohidratos o grasas en ese momento. Lumen sugiere una división macro para el día, dependiendo de su RER, su entrenamiento del día (puede ingresar el entrenamiento de cada día en la aplicación), el sueño y los datos del día antecedente. Puedes analizar más sobre mi experiencia aquí.
La tecnología de Lumen ha mejorado drásticamente durante el año pasado y ahora puede asociar fotos de sus comidas, obtener sugerencias de comidas personalizadas que se ajusten a sus macros y ver videos con consejos y tutoriales a través de la aplicación. Puedes consultarlo aquí y utilizar el código FITNESSISTA. * Busqué en Google y parece que puedes mandar un reembolso para la HSA si tienes una carta de falta médica.
***Anillo Oura
Me subí al tren Oura hace primaveras y al instante me enamoré del rastreador de datos y sueño. Me tomé un refrigerio mientras me recuperaba durante el zaguero año y medio, pero quería recuperarlo. Oura se ha vuelto mucho más inteligente e intuitivo durante el año pasado, especialmente ahora que se puede sincronizar con Natural Cycles.
Almohadilla para caminar
Utilizo mi plataforma para caminar todos los días. Pedí uno de los más baratos en Amazon y quedé impresionado con la calidad. ¡Hace lo que tiene que hacer! Es una excelente forma de avanzar durante las conferencias telefónicas y estudiar los materiales del IHP.
vivarays
He probado MUCHOS bloqueadores de luz azur y estos son, con diferencia, los mejores en cuanto a diseño y calidad. ¡Pude educarse del fundador de RHS, probarme algunos y tener algunos anteojos recetados 3 en 1 en proceso! No puedo esperar para usarlos mientras estoy frente a la computadora. Puedes consultarlo y obtener más información aquí. Mi código es FITNESSISTA con un 10% de descuento.
**** Médico del atmósfera
Los Air Doctors han cambiado nuestras vidas y ahora tenemos uno en casi todas las habitaciones de la casa. Filtran tantas partículas desagradables del atmósfera que cuando abres el filtro para cambiarlo, es increíble ver cuántas flotan en el atmósfera. Mi reseña completa está aquí.
botella de agua owala
Retiré oficialmente mi Stanley y me encanta el Owawla. Hay una pajita interna opcional; puedes usarlo o simplemente soplar de la botella. Son de arma blanca inoxidable, fáciles de regar y excelentes para correr, ya que no gotean.
***Cabezal de ducha con filtro y dosel
Si filtra el agua potable, mostrarla y bañarla es el sucesivo gran paso. The Canopy elimina los contaminantes del agua, incluidos metales, microbios, bacterias y hongos, y hace que tu cabellera y tu piel se sientan súper suaves y tersos. Nuestra agua aquí en Tucson es horrible y antaño podía fisgar el cloro en la ducha. Ahora no tiene olor a químicos ni cloro. ¡Las chicas notaron la diferencia de inmediato! Los cabezales de ducha y los increíbles humidificadores son elegibles para FSA y HSA.
***Frazada de sauna de DOSIS más reincorporación, tapete PEMF go y máscara de luz roja
Cantaré las alabanzas de HigherDOSE por siempre porque uso al menos uno todos los días. Utilizo Go Mat a diario para meditar y uso la edredón de sauna 2 o 3 veces por semana y se siente increíble. Duermo muy aceptablemente y hace que mi piel brille. Asimismo soy un gran admirador de la mascarilla facial de luz roja para mejorar el estado de actitud y ayudar potencialmente con la producción de colágeno. Utilice FITNESSISTA20 para obtener un 20 % de descuento en los favoritos de HigherDOSE.
Frazada ponderada Therasage
Esta edredón pesada tiene una manguita suave y sedosa y protección EMF adicional. Las mantas pesadas estereotipado usan cuentas dañinas, pero esta usa piedras preciosas naturales curativas de amatista, turmalina, jade, cuarzo rosa y shungita envueltas internamente de la edredón y el edredón de bambú de 600 hilos. Se siente como un SUEÑO. Utilice el código FITNESSISTA aquí.
inquietud de escotilla
Si está cansado de despertarse con un despertador a todo bombeo, Hatch lo despierta pacíficamente, primero con luz y luego con relajantes sonidos de la naturaleza. En su modo de laxitud, puede reproducir una variedad de sonidos de la naturaleza y música instrumental a medida que las luces cambian, se oscurecen y luego se apagan. Si te despiertas estresado o te cuesta relajarte por la confusión, esta puede ser una aparejo increíble.
Una piel
Este cuidado de la piel incluye un poderoso péptido diseñado para combatir las células senescentes (incluso conocidas como zombis), que pueden aumentar la inflamación y los signos del envejecimiento. Me encanta especialmente su fricción (la uso todos los días) y su crema hidratante con color, que mezclo con la prebase Tarte bb y uso todas las mañanas. ¡El código es FITNESSISTA15 con un 15 % de descuento!
Zapatillas descalzas
¡Esta es mi marca preferida y tengo una publicación completa sobre por qué son mis favoritas aquí!
Ok amigo: ¿cuál es el mejor producto de bienestar para ti para 2024?
¡Estoy emocionado de montar mis preducciones de bienestar y fitness para el próximo año!
xoxo
gina