Taris subraya que la ritual de “entusiasta al trabajo” no se aplica a las personas que trabajan muchas horas porque aman su trabajo. A esas personas se las considera trabajadores comprometidos, dice. “Está acertadamente, no hay problema”. Las personas que se esfuerzan temporalmente para avanzar en sus carreras o para fertilizar el utilitario o la casa siquiera cuentan.
El consenso creciente es que la verdadera anexión al trabajo alpargata cuatro dimensiones: motivaciones, pensamientos, emociones y comportamientos, dice Malissa Clark, psicóloga industrial-organizacional de la Universidad de Georgia en Atenas.
En 2020, Clark y sus colegas propusieron un situación multifacético: la anexión al trabajo implica una compulsión interna de trabajar, tener pensamientos persistentes sobre el trabajo, examinar sentimientos negativos cuando no se trabaja y trabajar más allá de lo que se paciencia razonablemente.
¿Quiénes y dónde están los adictos al trabajo?
La anexión al trabajo trasciende las demografías y puede existir en cualquier trabajo.
Jack Hassell, un diestro en capital humanos de Christchurch (Nueva Zelanda), entrevistó a 15 adictos al trabajo que se identificaban a sí mismos y que provenían de una variedad de ámbitos, incluidos el deporte, el derecho y los capital humanos. Algunos de los adictos al trabajo crecieron en la pobreza y se sintieron impulsados a no retornar nunca más a espaldas, mientras que otros provenían de una tribu adinerada pero nunca pudieron librarse de la sensación de que debían hacer más para salir delante y mantenerse en la cima. “Los patrones de la anexión al trabajo son esencialmente los mismos, pero llegaron a ella de formas completamente diferentes”, afirma.
Sin bloqueo, algunos tipos de personalidad son especialmente propensos a caer en la trampa del trabajo. Los perfeccionistas, los extrovertidos y las personas con personalidades de tipo A (ambiciosas, agresivas e impacientes) en particular son propensos a la anexión al trabajo, según han descubierto Clark y sus coautores.
Esperaban que la desvaloración autoestima fuera un creador de aventura, pero no fue así. Los adictos al trabajo pueden producirse por momentos muy difíciles, pero no necesariamente por una sensación de incompetencia.
Y ciertos lugares de trabajo tienen más probabilidades que otros de fomentar las adicciones al trabajo, informaron Taris y el irrefutable de sanidad ocupacional Jan de Jonge en un esquema publicado en la Revisión anual de psicología organizacional y comportamiento organizacional de 2024. Esto incluye a las empresas que fomentan la competencia y las largas jornadas laborales.
Los directivos y los trabajadores autónomos todavía corren más aventura que las personas que trabajan bajo el control de otra persona, según una investigación realizada en 2016 a más de 16.400 trabajadores de Noruega.
La anexión al trabajo podría estar en aumento gracias a Teleobjetivo, Slack y otros avances tecnológicos que facilitan el trabajo en cualquier lado y en cualquier momento. El trabajo desde casa, que se generalizó durante la pandemia, probablemente creó un nuevo colección de trabajadores siempre conectados que perdieron de panorama los límites entre el trabajo y la vida natural.
Es preocupante, dice Clark, que “incluso el trabajador promedio pueda nacer a ser más entusiasta al trabajo”.
‘Dispuesto a casi vencer’
Cualquier trabajador que se deja transigir por la anexión al trabajo puede notar algunas mejoras (más ventas, más plazo por horas extra, más palabras en el documento), pero esas pequeñas victorias pueden ser pasajeras. A pesar de todos sus esfuerzos, los emprendedores incansables no necesariamente son mejores en sus trabajos.
En un metaanálisis de 2016, Clark y sus coautores no encontraron correlación entre la anexión al trabajo y el desempeño sindical, lo que significa que los adictos al trabajo no se cubren de renombre ni se distinguen del resto.
Un estudio de 2015 concluyó que las personas que trabajaban jornadas laborales más largas recibían aproximadamente el mismo nivel de evaluaciones de desempeño que quienes solo fingían trabajar horas similares. Investigaciones posteriores, incluido un estudio italiano de 2020 que hizo un seguimiento de las evaluaciones de más de 500 trabajadores durante dos abriles, todavía encontraron poca o ninguna correlación entre la anexión al trabajo y el desempeño.
De hecho, para algunos adictos al trabajo, una evaluación de desempeño corriente podría considerarse el mejor proscenio posible.
“Se crean mucho trabajo, pero eso no significa necesariamente que estén haciendo un buen trabajo”, dice Taris. “Sabemos que si las personas trabajan demasiado, dedican poco tiempo a la recuperación”. Esto, añade, conduce a la molestia y al agotamiento, y eso aumenta la probabilidad de que cometan errores que son perjudiciales para la estructura, sus clientes o ellos mismos.
En ciertos entornos, los errores en el trabajo son peligrosos. Un estudio de 2018 sobre 1.781 enfermeras en Noruega hizo un seguimiento de los factores que predijeron incidentes laborales graves, como dañar o casi dañar a pacientes, dañarse o casi dañarse a sí mismas, quedarse dormidas en el trabajo o romper equipos. Los adictos al trabajo tenían sistemáticamente más probabilidades que sus compañeros de trabajo de cometer todos los tipos de errores detectados en el estudio.
El observación de Clark de 2016, que recopiló resultados de otros 89 estudios, concluyó que los adictos al trabajo sufren consecuencias que van mucho más allá del ámbito sindical. Un estudio de 2006 sobre 174 trabajadores de oficina en Estados Unidos y Canadá encontró una correlación entre la anexión al trabajo y la insatisfacción con la vida. Cuanto más suscripción era la puntuación de una persona en una escalera de anexión al trabajo, menos disfrutaba de la vida.
Un estudio de 2004 clasificó a 5.853 trabajadores a tiempo completo en Bélgica en ocho categorías: entusiastas del trabajo, adictos al trabajo, trabajadores relajados y trabajadores desencantados. Los adictos al trabajo declararon tener más problemas de sanidad que cualquier otro colección. Los entusiastas del trabajo, en cambio, prácticamente no declararon ningún problema de sanidad, lo que nos recuerda la enorme diferencia entre anexión y disfrute.
En sus numerosas entrevistas con adictos al trabajo, Clark ha trillado cómo el exceso de compromiso con el trabajo puede ir de la mano con estilos de vida poco saludables, que incluyen el consumo excesivo de licor y la desatiendo de adiestramiento o sueño suficiente. Una ex ganadera de llamas, por ejemplo, le dijo a Clark que no se permitía manducar ni hacer sus deposición hasta que cumpliera sus objetivos laborales, incluso si eso significaba producirse escasez y sentirse incómoda. “Simplemente tenía que hacer esas cosas o sentiría que no servía para carencia”.
Hassell entrevistó a un culto que recibió una indicación de atención durante el gran terremoto de Christchurch de 2011. Cuando comenzó el terremoto, se mostraron reacios a dejar de trabajar y darse su escritorio, dice Hassell.
Finalmente, cuando se vio obligado a salir del edificio que se tambaleaba, el culto tuvo una revelación: “Se dio cuenta de que estaba tan absorto en el trabajo que estaba dispuesto a vencer”.
Cómo frenar la anexión al trabajo
No se ha demostrado científicamente que ninguna intervención cure de forma fiable la anexión al trabajo, afirma Taris. Aun así, puede suceder formas de mitigar las peores consecuencias.
Un estudio de 2020 sobre 400 adultos que trabajaban en Estados Unidos descubrió que los adictos al trabajo que todavía practicaban la atención plena (la capacidad de ser consciente de sus emociones en un momento regalado) tenían menos probabilidades de sufrir estados de talante negativos, como irritación y angustia.
Según Nina Junker, psicóloga sindical de la Universidad de Oslo (Noruega), las oportunidades de recuperación integradas, como los tiempos de inactividad programados, son efectos. Las personas que tienen problemas para desconectarse del trabajo deberían intentar visualizar o memorizar todos los logros del día, afirma. “Eso hace que sea más ligera dar por finalizado el día y disfrutar del tiempo emancipado”.
Asimismo hay medidas de sentido global que los lugares de trabajo pueden adoptar para ayudar a los empleados a encontrar un anciano estabilidad, como controlar el horario de trabajo y comunicarse con cualquier persona que se exceda durante demasiado tiempo; acotar el llegada a materiales relacionados con el trabajo posteriormente del horario sindical; y alentar a la suscripción dirección a dar el ejemplo de enfoques saludables en el trabajo.
Un estudio de 2023 sobre casi 9.300 trabajadores asalariados de pequeñas y medianas empresas de toda Europa concluyó que los “controles suaves” (prácticas de mandato que fomentan la autonomía y el empoderamiento) pueden resumir la incidencia de la anexión al trabajo y el agotamiento.
Pero si los adictos al trabajo efectivamente quieren seguir trabajando más allá del punto de no retorno, dice Taris, no hay mucho que nadie pueda hacer para detenerlos. Los amigos y familiares pueden hacer sus súplicas, y los jefes y las empresas pueden cambiar sus políticas, y algunos adictos al trabajo pueden ver la luz y resumir el ritmo. O pueden estar demasiado ocupados escribiendo un correo electrónico más.
Este artículo fue publicado en conjunto con Revista Conocible.