Constantemente se anuncian suplementos, superalimentos y trucos de salubridad para quienes buscan estar una vida larga y saludable, pero centrarse solo en esas soluciones rápidas no es muy efectivo, según el destacado investigador en perdurabilidad, Dan Buettner.
En un episodio nuevo de “Ten Percent Happier con Dan Harris”, Buettner, quien popularizó las Zonas Azules del mundo, habló sobre cómo intentar obtener una buena salubridad a través de medidas extremas puede ser contraproducente.
En “cinco rincones del mundo”, los habitantes de las zonas azules viven, en promedio, ocho abriles más que los estadounidenses, afirmó Buettner. Sin confiscación, “nadie de ellos sigue sus pasos, ni toma superalimentos, ni viaja a Costa Rica en examen de células superiora”.
Hay poco que la concurrencia en las Zonas Azules hace que la mayoría de los estadounidenses no hace, y probablemente deberían, señaló.
No intentan estar más. No buscan de forma proactiva la salubridad ni la perdurabilidad.
Dan Buettner sobre las zonas azules
“No intentan estar más. No buscan de forma proactiva la salubridad o la perdurabilidad, que creo que es la idea más importante y que tan poco se reconoce”, dijo Buettner durante el episodio del podcast.
“Intentar alcanzar la salubridad, ya sea a través de dietas o programas de control”, dijo Buettner, “son excelentes modelos de negocio, pero son horribles a la hora de ofrecer resultados significativos”.
En cambio, los residentes de las zonas azules priorizan mejorar sus relaciones personales y desarrollar un sentido de comunidad, dijo.
“En las zonas azules, la concurrencia vive mucho tiempo no porque busque la salubridad, sino porque ésta es una consecuencia”, afirmó Buettner. “Viven en un entorno en el que sus decisiones microinconscientes son levemente mejores a lo dadivoso del día, como resultado de su entorno”. Y esto incluye a las personas con las que se rodean.
En las zonas azules, la concurrencia vive mucho tiempo no porque busque la salubridad, sino porque ésta es una consecuencia.
Dan Buettner
Investigador de la perdurabilidad
Suministrar conexiones positivas con personas que realizan actividades saludables, como caminar a diario o compartir comidas a cojín de plantas con sus seres queridos, es poco que Buettner recomienda insistentemente para la perdurabilidad.
“Si quieren estar más, perder peso, hacer más control, tomar mejor”, dijo Buettner, “obtendrán un retorno mucho decano de su esfuerzo, tiempo y parné al moldear su entorno que si compraran un maquinaria o pensaran que van a cambiar su comportamiento durante el tiempo suficiente para marcar una diferencia”.
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