Compartiendo mi revisión de las mejores anteojos de incomunicación de luz celeste a posteriori de investigar un montón. ¡Puede pedir sus anteojos Vivarays 4-in-1 aquí y usar el código Fitnessista para un descuento!
¡Hola amigos! ¡Eficaz lunes! ¡Espero que estés teniendo una mañana maravillosa! Pasamos el fin de semana en Phoenix para la última convención de la temporada de Liv, y ahora estamos de dorso en casa y preparándonos para España. ¡Estoy compartiendo mi serie de embalaje en la publicación de mañana!
¿Poco que traigo absolutamente conmigo? ¡Mi vivarays! Estoy obsesionado con estas anteojos, especialmente con las antiparras nocturnas. Se los puse, y en 30 minutos estoy somnoliento y despierto para pernoctar. Estoy emocionado de darles un giramiento en el avión 😉 En la publicación de hoy, quería cuchichear un poco sobre la luz, cómo afecta nuestra vigor y compartir más detalles sobre las mejores anteojos de incomunicación de luz celeste.
En nuestro mundo saciado de tecnología, la exposición a la luz celeste es casi irrealizable de evitar. Estamos constantemente rodeados de pantallas (teléfonos, computadoras portátiles, televisores) e incluso nuestra iluminación interior emite altos niveles de luz celeste industrial. Si acertadamente una luz celeste es natural (e incluso beneficiosa durante el día), la sobreexposición, especialmente en los momentos equivocados, puede causar estragos en nuestra vigor, estado de actitud y calidad del sueño.
Si alguna vez te has incompatible lanzando y girando por la perplejidad a posteriori de desplazar tu teléfono, o sentirte sofocado a pesar de 8 horas de sueño, Blue Light podría ser la fallo. Por fortuna, las anteojos de incomunicación de luz celeste son una de las herramientas más simples y efectivas para soportar su ritmo circadiano y su bienestar militar.
las mejores anteojos de incomunicación de luz celeste
Por qué la luz celeste puede ser dañina (y qué tipo de luz necesitamos)
La luz celeste es parte del espectro de luz visible y es emitida lógicamente por el sol. Durante el día, Blue Light nos ayuda a sentirnos despiertos, alerta y energizado. El problema? La mayoría de nosotros ahora estamos expuestos a Blue Light todo el día, y hasta acertadamente entrado en la perplejidad.
Así es como la exposición crónica a la luz celeste puede interrumpir nuestra vigor:
Supresión de melatonina: Blue Light bloquea la producción de melatonina, la hormona que le indica a su cuerpo que es hora de pernoctar. Incluso pequeñas cantidades de luz celeste por la perplejidad (desde su teléfono, televisión o luces superiores) pueden resumir la melatonina y retrasar su capacidad de quedarse dormido.
Interrupción hormonal: La melatonina no se comercio solo de pernoctar. Está intrincadamente vinculado a otras vías hormonales, como cortisol, insulina, estrógeno y testosterona. La interrupción de la melatonina puede crear un huella dominó que quiera su inmovilidad hormonal.
Estado de actitud y vigor mental: El mal sueño causado por la exposición a la luz celeste puede contribuir a la ansiedad, la depresión y la niebla cerebral. La luz celeste incluso puede interrumpir las vías de dopamina y contribuir a la inestabilidad del estado de actitud.
Spoil y dolores de vanguardia: La luz celeste contribuye a la fusión visual digital, los luceros secos y los dolores de vanguardia de tensión, especialmente para aquellos que pasan horas frente a las pantallas.
¿Qué tipo de luz queremos para una mejor vigor?
Para apoyar los ritmos naturales de su cuerpo, la esencia es la luz momento.
Tú quieres:
Obtenga exposición a la luz natural por la mañana. Esto ayuda a regular su ritmo circadiano, impulsar la serotonina y apoyar la producción saludable de cortisol.
Minimice la exposición a la luz celeste y verde a posteriori del atardecer. Esto apoya la producción de melatonina y prepara su cuerpo para un sueño profundo y restaurativo.
Use tonos rojos y naranjas por la perplejidad. Estas longitudes de onda más largas son amigables con la melatonina y ayudan a señalar el “modo de suspensión” de su cerebro.
Aquí es donde entran las anteojos de incomunicación de luz celeste de reincorporación calidad, especialmente las que están diseñadas para diferentes momentos del día.
Por qué me encantan las anteojos de incomunicación de luz celeste de Vivarays
Luego de probar varias marcas e investigar una tonelada, Vivarays se ha convertido en mi mejor comicios para una protección de luz celeste efectiva y versátil. Su sistema de antiparras 4 en 1 es un gamechanger para cualquier persona que busque apoyar el sueño, la energía, el estado de actitud y el inmovilidad hormonal sin matar el estilo o la conveniencia.
He aquí por qué amo a Vivarays:
4 capas de lupa en 1 cuadro: En área de comprar múltiples pares para diferentes momentos del día, obtienes un ámbito cómodo con antiparras magnéticas intercambiables diseñadas para:
Día (filtra la luz celeste más dura de las pantallas mientras preserva la claridad)
Tarde (más protección mientras te mudas a la perplejidad)
Sunset/temprano en la perplejidad (filtros más luz celeste y verde para comenzar el proceso de melatonina)
Tiempo noctámbulo (lupa ambarino/roja profunda para estrechar las longitudes de onda que destrozan la melatonina)
Filtrado respaldado por la ciencia: Cada lupa está diseñada en función de la investigación de largo de onda de luz para dirigirse exactamente a las frecuencias que afectan la melatonina, los ritmos circadianos y la vigor visual.
Fit elegante y cómodo: Son livianos, elegantes y fáciles de aparecer en su bolsa o usar todo el día. Algunas anteojos de luz celeste … no son lindas … y estas son tan elegantes y divertidas. Asimismo tienen algunos estilos diferentes para nominar.
Econconsciente y reincorporación calidad: Vivarays se centra en la sostenibilidad, utilizando materiales ecológicos sin comprometer la durabilidad o la efectividad. No usan plástico en sus materiales y son amigables con la tierra.
Gafas recetadas !!! Las antiparras 4 en 1 están diseñadas para amigos como MEEEE que usan antiparras recetadas. Si no necesita una récipe, puede ir con las anteojos 3 en 1. Encontrar una marca con tecnología sorprendente y diseñado científicamente fue como un unicornio, pero Vivarays es esa marca de unicornio. ¡Estoy tan emocionado de tener un par de estos en mi récipe!
Las anteojos de incomunicación de luz celeste no son solo para los biohackers (aunque sé que tengo muchos compañeros amigos de biohacking) 😉 Son para cualquiera que quiera pernoctar mejor, hormonas equilibradas y menos dolores de vanguardia de las pantallas. Y si está buscando la mejor decisión todo en uno, Vivarays es 100% mi opción favorita.
Si está despierto para probarlos, consulte aquí y use el código Fitnessista.
¡Por auspicio déjame aprender lo que piensas!
¿Usas bloqueadores de luz celeste o no tanto?
xo
Gina