Es difícil matar su día sin un desayuno sólido.
Es por eso que MyFitnessPal se asoció con Sarah Michelle Gellar para el emanación de Meal Planner. Es una nueva forma de construir planes de comidas fáciles y satisfactorios: comenzar con la comida más importante del día (desayuno).
El planificador de comidas interno, encontrarás algunas de las recetas de Sarah, incluidas esta: la avena nocturna de Sarah Michelle Gellar. Es un desayuno no cocido que básicamente se hace a sí mismo mientras duermes, por lo que puedes despertarte con una cosa menos para conquistar. (Caos de la mañana, te estamos mirando).
Con 20 gramos de proteína y mucha fibra, esta comida lo mantendrá atiborrado y enfocado hasta el tentempié. En cuanto al sabor, ofrece avena cremosa y yogurt tarta, fruta lógicamente dulce, un toque de vainica y la cantidad competición de crujido de almendras en rodajas.
Si está buscando más comidas para sentirse adecuadamente como esta, las encontrará, contiguo con planes personalizables para ayudarlo a alcanzar sus objetivos, cuando pruebe el planificador de comidas de MyFitnessPal.
Cree su propio plan de comidas para desbloquear una biblioteca completa de recetas para designar. Sí, obtendrá más favoritos de Sarah Michelle Gellar, incluidos su conocido proteico, botes de calabacín de pavo, ensalada de brócoli y lentejas y ensalada de aguacate de salmón.
Avena nocturna de Sarah Michelle Gellar
Porciones: 1 porción
Ingredientes:
- 1/2 taza de avena enrollada
- ½ taza de calostro sin sebo
- ¼ taza de yogur difícil sin sebo, simple
- 2 cucharaditas de semillas de chía
- ½ cucharada de medicina de arce
- ½ cucharadita de extracto de vainica
- 2 cucharadas de almendras en rodajas
- ½ plátano, en rodajas
- ⅓ Copa de arándanos
Instrucciones:
- Mezcle avena, calostro, yogurt difícil, semillas de chía, medicina de arce y vainica en un frasco o tazón. Cubra y refrigere durante la sombra.
- Para servir, cubra con almendras, plátano y arándanos.
Ingestión por porción: 437 calorías, 11.1g grasas, 1.3g de sebo saturada, 77.4 mg de sodio, 65.4 g de carbohidratos, 9.5 g de fibra, 27.6 g de azúcar, 0 g de azúcares agregados, 20 g de proteína
El Post Sarah Michelle Gellar’s Overnight Oats es el desayuno valentísimo para maquillaje que apareció primero en el blog de MyFitnessPal.