Una de las mejores cosas de la tecnología es su potencial para ayudar al mundo. La explosión de aplicaciones en las tiendas Apple App y Google Play también ha provocado un aumento de aplicaciones que nos ayudan directamente a gestionar nuestra salud mental. Personalmente, creo que a todos nos vendría bien algo de ayuda en este ámbito y en la Aplicación de remojo es un buen ejemplo de cómo esto se puede lograr con gran efecto.
Sin embargo, no es una aplicación común y corriente, y experimentarla, al menos al principio, es un poco desconcertante. Por ejemplo, mientras escribo, escucho una frecuencia de sonido ansiolítico que no estaría fuera de lugar en una serie de suspenso o una película con temática de fantasmas. Por lo tanto, tengo que confiar en la palabra del desarrollador de que es relajante.
Pero no dejes que esto te desanime. Esta frecuencia de sonido ansiolítico está diseñada para “ayudar a calmar la mente, el cuerpo y el alma”. Dichos sonidos, afirma el desarrollador, ayudan a desarrollar una respiración más profunda y una mente tranquila a nivel celular, lo que reduce la ansiedad y aumenta la tranquilidad. ¿Quién no se beneficiaría de un poco más de paz en sus vidas?
Héroes de la pantalla de inicio
Esto es parte de una serie regular de artículos que exploran las aplicaciones sin las que no podríamos vivir. Léelos todos aquí.
Inicialmente pensé que todos los clips de audio serían similares a lo que escucharías en un spa: sonidos de ballenas que calman la mente y el cuerpo o lluvia en el bosque. No me llevó mucho tiempo darme cuenta de que no es nada de eso, sino que, de hecho, es mucho más científico. La aplicación proporciona una colección de frecuencias repetidas que se supone que conducen a un resultado específico, como alta energía o tranquilidad.
Habiendome encontrado en el extremo más profundo de las frecuencias, me alegró descubrir que se pueden superponer debajo de los ruidos de la naturaleza o la música para que se mezclen perfectamente con el fondo. También es posible reproducirlos al mismo tiempo que tus pistas de música favoritas en Spotify o Deezer si no estás particularmente interesado en su biblioteca de música.
Me resultó difícil escuchar las frecuencias de forma aislada, pero he oído que mucha gente se ha esforzado y poco a poco se ha acostumbrado a ellas. Tendrás que descubrir qué funciona mejor para ti.
Mi frecuencia favorita es ‘Alivio de la Depresión’, que está diseñada para eliminar viejos patrones que contienen emociones vibratorias más bajas. Si funciona según lo prometido, puede promover una sensación general de bienestar, esperanza, alegría y amor. Después de escucharlo varias veces al día, salí convencido. Como todos nos sentimos, a veces me siento deprimido y descubrí que me ayuda simplemente encender la frecuencia, sentarme y relajarme.
Los informes sugieren que algunas personas empiezan a sentir los beneficios después de sólo unos días, mientras que a otras les lleva un poco más de tiempo. Si quieres probarlo, entonces vale la pena darle un poco de tiempo a la aplicación y comprometerte con ella adecuadamente.
Además de las frecuencias, la aplicación Soaak también tiene una sección de ‘Intenciones conscientes’, muy parecida a un “pensamiento del día”. Proporciona un desafío para responder a los acontecimientos del día de una manera específica.
La intención consciente del día que escribo es “respondo con amabilidad en cada situación”. Me resultó útil dar un paso atrás en los desafíos del día y recordar lo positivo que podría ser un enfoque del día. No siempre sentí la necesidad de tener en cuenta la ‘Intención’, pero aprecié el empujón.
Preferí centrarme en la parte de audio de la aplicación, pero también hay una sección con un montón de programas de 21 días. Los ejemplos incluyen “El arte de dejar ir” con el Dr. Beckwith y “La química de la felicidad” con Sarah Hiner. Este último tarda 21 días en ayudar a los usuarios a aprender a adaptarse a su entorno en constante cambio, incluida la comida, el ejercicio y los amigos.
Habiendo usado la aplicación por un tiempo, puedo decir honestamente que me alegro de haberla probado. Me tomó algo de tiempo superar la rareza de los sonidos, pero después de superarlo, es sorprendente lo normal que se volvió todo.
La aplicación no es barata y hará que muchos se lo piensen dos veces si vale la pena. Para probarlo, Soaak ofrece una prueba gratuita o, si está listo para invertir, le costará $29,99 (£22,99). por mes o $299,99 (£299,99) por año.
Descargue la aplicación Soaak en iOS o en Androide