Comparto mis pensamientos sobre qué equipo de fitness vale la pena y vale la pena alterar, y lo que creo que está sobrevalorado y debería omitirse.
¡Holaaaaa! ¿Cómo estás? Espero que estés disfrutando la semana. Regresamos de un espejismo increíble a Orlando (compartiré un compendio en Friday Faves) y nos estamos preparando para el retiro del piloto de la Fuerza Aérea. Se retira la semana que viene y ni siquiera lo puedo creer.
Entregado que oficialmente casi terminamos enero con un aparición sólido para el nuevo año, sé que muchos de nosotros estamos preparando gimnasios en casa, buscando equipos de ejercicios, productos de bienestar y opciones de sostenimiento. Pensé en hacer un compendio actualizado de algunas de mis mejores opciones. ¡Hay MUCHAS cosas para nominar y puede resultar abrumador! Por otra parte, descubrí que algunas opciones promocionadas han sido decepcionantes en la vida coetáneo. Estoy compartiendo mis selecciones en la registro a continuación y incluso compartiendo sus envíos de Instagram. (Los que tienen un * son de respuestas de Instagram).
Equipo de fitness que vale la pena (y lo que está sobrevalorado)
Vale la pena exagerar:
Zapatos descalzos
Encontré la tendencia de los zapatos descalzos durante mucho tiempo, porque seamos realistas, muchos de ellos son feos. Encontré Vivobarefoot y me enamoré. Son los únicos zapatos que uso para hacer instrucción y valer ahora, y siento que me ayudan con la estabilidad y el compromiso durante los entrenamientos de fuerza. ¡Tengo una publicación completa sobre por qué los amo aquí!
Pelotón
He tenido mi Peloton durante aproximadamente 6 primaveras y lo amo tanto como cuando lo compré por primera vez. La biciclo es de reincorporación calidad y siempre disfruto de las clases. ¡Puedes ver mi reseña completa aquí!
anillo nuestra
El anillo Oura es lo mismo; puede durar mucho tiempo y proporcionar datos increíbles. Mi única queja es que tengo un maniquí 2 y es muy voluminoso; Los más nuevos son mucho más delgados, por lo que es posible que deba actualizarlos. Mi reseña completa está aquí.
cronómetro de manzana
El Apple Watch es otra cosa que uso todos los días y me encanta. Me anima a moverme más a lo espléndido del día, aunque a veces creo que fomenta el sobreentrenamiento. Por ejemplo, mi anillo Oura me dirá que necesito descansar y mi Apple Watch me indica que haga mi próximo entrenamiento. Creo que es muy útil y vale la pena. Aquí hay una publicación que escribí comparando el cronómetro Apple y el Fitbit reincorporación.
Bucles de flanco
Los bucles de flanco son una forma muy económica de unificar un desafío adicional a tus entrenamientos. Son portátiles, se pueden usar para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo (especialmente la parte externa de los muslos y los glúteos) y el tronco. ¡Definitivamente una útil de fitness subestimada!
Sociedad de escultura
Estas clases son MUY buenas y muy divertidas. Siento que siempre tengo una sonrisa en mi rostro, son difíciles sin ser totalmente agotadores y me encantan las series de fuerza, porque los movimientos son tipo mostrador y verdaderamente desafían mis piernas y mi núcleo. ¡Mi enlace te ofrece un mes sin cargo en la aplicación y mi reseña completa está aquí!
organifi
Organifi vale la pena al 100%. Bebo al menos un producto Organifi todos los días. El verde es mi privilegiado, especialmente porque odio erradicar el exprimidor pero aun así quiero los beneficios, pero incluso me encanta el rojo, el Gold y el Harmony. Puedes utilizar este enlace y el código FITNESSISTA para obtener un 20% de descuento.
* Theragun
El Theragun se siente como un sueño (bueno, un sueño semidoloroso) en los músculos adoloridos. Utilizo una útil similar como parte de mi recuperación y siento que definitivamente me ayuda en los días que siento más dolor.
Cobertor de sauna HigherDOSE
Esta es otra cosa de la que hablo todo el tiempo, pero amigos, vale la pena. Invertí en esta pequeña belleza hace un par de primaveras y la he usado innumerables veces desde entonces. No tenemos espacio para una sauna completa, y esta es la mejor opción (y creo que incluso mejor porque es portátil). Puedes consultar mi reseña completa aquí. ¡Mi código FITNESSISTA15 con un 15% de descuento!
* Aplicación Peloton (incluso si no tienes biciclo)
Me encantó que tanta muchedumbre dijera que disfrutaba de la aplicación Peloton aunque no tuvieran una biciclo. Es conveniente rentable si te gusta el hábitat de una clase grupal sin la membresía del estudio. Siento que algunas de las clases de fuerza son impredecibles, pero tienen una gran variedad de tipos de clases e instructores; ¡Luego de demostrar un poco, definitivamente encontrarás uno que te guste! ¡Tengo una publicación aquí sobre un plan de entrenamiento completo usando la aplicación Peloton si estás buscando inspiración!
botella de agua owala
¡Estos definitivamente están a la mérito de las expectativas y no gotean!
remero avirón
Creo que remar es un excelente instrucción cardiovascular, especialmente porque puedes usar los músculos de la parte superior del cuerpo y del core de una modo diferente. ¡Amamos nuestro Aviron! Definitivamente compruébalo para ver una opción de pabellón en casa.
* Tonos
¡Nunca probé Tonal, pero MUCHAS personas dijeron que les encanta! Creo que es sorprendente que puedas hacer instrucción con cable en casa y ajustar las mancuerna, por otra parte tienen instructores increíbles. Tienes tonal? ¿Necesitamos uno???
* Botas de recuperación Normatec
Son un derroche, pero son una útil de recuperación increíble. (¡No los poseemos, pero fue otra sugerencia de IG!) Definitivamente recomendaría poco como esto para los atletas de resistor como opción de recuperación.
* porta suplementos multicompartimento
AMO estas cosas y otra forma súper económica de hacer la vida un poco más ligera. ¡Puedes pedir el que tengo aquí!
Almohadilla para caminar
Un par de amigos en IG coincidieron en que aman el suyo y yo estoy obsesionado con el mío. Lo uso todos los días para realizar pasos adicionales, especialmente mientras veo módulos de IHP o en conferencias telefónicas y no tengo que mascullar.
Ropa deportiva que sienta aceptablemente y ajuste aceptablemente. Lo mismo ocurre con las zapatillas de deporte.
¡No hay nadie como un conjunto de entrenamiento cómodo y eficaz y un par de zapatos que le queden aceptablemente!
Estos son algunos de mis equipos de fitness favoritos de todos los tiempos:
leggins vuori
¡Tengo tantos de estos tanques!
Alinear tanques
Los mejores calcetines de todo el país.
Este chaleco valentísimo
Estos tanques
TRX
Creo que el TRX podría ser el equipo de fitness subestimado número uno. Puedes trabajar todo tu cuerpo, es portátil y lujurioso, y puedes modificar o progresar los movimientos fácilmente dependiendo de tu nivel de condición física. 10/10 un gran admirador. (¡La muestra de entrenamiento TRX está aquí!)
Una mostrador de dominadas
Nuestra mostrador de dominadas se rompió pero creo que necesitamos conseguir una nueva. *Siempre* estoy trabajando en mis dominadas y no puedes mejorar si no practicas. El nuestro anteriormente estaba colgado en la puerta del cuarto de lavado, por lo que hacía algunas dominadas entre cambiar cargas de ropa.
Magnesio
¡Este está entre mis 5 mejores suplementos por muchas razones! Noto una gran diferencia en mi sueño y recuperación cuando tomo magnesio de modo constante.
* Tapete PEMF Go:
Algunas personas estuvieron de acuerdo conmigo en IG en que esto es verdaderamente una de las mejores cosas que existen. Imita las vibraciones de la naturaleza y puede estilarse para la recuperación, la curación, la reducción de la inflamación y como útil de meditación. ¡Utilizo esto por todas las razones! Es donde me siento cada mañana a meditar (¡el calor infrarrojo se siente TAN aceptablemente en las frías mañanas de invierno!) y, a menudo, incluso lo pongo en la apero de mi escritorio. Compruébalo aquí y utiliza FITNESSISTA15 para obtener un descuento.
Sobrevalorado:
Factor75
Ustedes chicos. Pedí esto para una revisión de una publicación de blog, porque había conocido a un par de personas imprimir sobre él que me encantan (!), y era repugnante y casi incomible. Todo estaba castaño y churretoso; simplemente parecía comida grasosa producida en masa y no la preparación de comida saludable que había tenido en mente.
Siento que podría hacer pollo y verduras aquí en casa para que sean mucho más frescos y deliciosos. Probé un par de comidas, porque tenía que desperdiciar comida, y luego de que el triste y castaño masala de champiñones vegano me provocó dolor de estómago, el resto se fue a la basura. Luego de tener a Sakara, nadie más se compara. (Y sí, ¡Sakara está diseñado para ser poco totalmente diferente! PERO me imagino una preparación de comida rica en proteínas saludables y vegetales, y esto fue… no es así).
mecedora de abdominales
Simplemente no lo necesito. ¡Hay mil formas más funcionales de entrenar tu core!
Discos deslizantes
Estos pueden funcionar para apuntar al núcleo, la parte interna y externa de los muslos, pero incluso puedes usar platos de papel en una moqueta o calcetines en un asfalto de madera de forma gratuita.
* Una membresía de pabellón
Tengo sentimientos encontrados sobre este. Absolutamente puedes hacer un instrucción increíble en casa, si eres el tipo de persona que está motivada para hacer instrucción solo. Algunas personas verdaderamente prosperan en un hábitat de orden y necesitan la conexión y la comunidad para hacer un buen instrucción. ¿Qué tipo de persona eres? Definitivamente puedo hacer instrucción en casa y hacerlo un par de días a la semana, pero me encanta el hábitat del pabellón, las clases y el hábitat de entrenamiento en orden. Siento que siempre trabajo más duro cuando no estoy en casa, pero definitivamente lo haré por conveniencia.
* – Pelotón; Lo vendí para disfrutar del hábitat del pabellón.
Algunas personas dijeron que el Pelotón estaba sobrevalorado y preferirían hacer instrucción en el pabellón. Entiendo totalmente esa perspectiva, incluso como fanático del Peloton. ¡Tienes que hacer lo que funcione para ti!
calostro armra
¡No te enojes! A mucha muchedumbre le ENCANTA esto y, aunque admito que sabe delicioso, a mí no me sirvió de nadie.
Entonces, díganme amigos: ¿cuál creen que es el equipo de fitness más sobrevalorado y subestimado?
¿Poco que me perdí unificar a la registro?
xo
gina