¡El verano es el momento consumado para hacer entrenamiento al clima dispensado y obtener un poco de vitamina D, amiga!
¡Puedes realizar cualquiera de tus entrenamientos de la aplicación MOVE al clima dispensado, desde Sweat Sesh hasta Daily 10 o probar estas sugerencias!
Los mejores entrenamientos al clima dispensado para hacer en verano:
1. Yoga temprano
Comience perfectamente el día con una relajante sesión de yoga en el parque o en su patio trasero. Encuentre un oportunidad tranquilo, extienda su colchoneta, relájese y escuche los sonidos de la naturaleza.
2. Paseo por la playa
Los paseos por la playa son la modo perfecta de distraer tu mente de lo que sea que esté sucediendo en tu vida en este momento. Tómate entre 10 y 30 minutos para dar un paseo por la playa, ya sea solo (con unos auriculares puestos y tu sarta de reproducción o podcast protegido) o camina con una amiga y ponte al día con la vida.
3. Entrenamiento HIIT
Lleve su entrenamiento en intervalos de incorporación intensidad (HIIT) a la playa para habitar un desafío adicional. La arena suave hará que tus músculos trabajen más y la brisa del mar te mantendrá fresco. Los entrenamientos HIIT son excelentes para mosquear calorías y mejorar la condición cardiovascular.
Minidesafío:
Intente hacer entrenamiento al clima dispensado al menos 3 veces por semana. ¡Publica tu entrenamiento al clima dispensado en tu Instagram de LSF y formalidad a @Teamlsf! ¡Mira esto si necesitas ayuda para crear un Instagram LSF!