Caso Kenny Nueva mentalidad, ¿quién es el malo? Podcast
En el mundo de reincorporación presión de los deportes profesionales, la resiliencia mental y la determinación son esenciales para diferenciarse de los demás atletas que lo rodean. Case Kenny, un destacado defensor de la atención plena, autor y orador, se sentó conmigo para susurrar sobre el impacto de la atención plena en el mayor rendimiento. Kenny ha sido fundamental para ayudar a los atletas a mejorar su preparación mental a través de la atención plena y el diario. Habló conmigo sobre su itinerario hasta donde está hoy, su enfoque de la vitalidad mental de los atletas y su visión para el futuro.
Kenny comenzó su carrera profesional en publicidad en Chicago, donde se desempeñó como director sénior de ventas/RVP y dirigió un equipo. Sin bloqueo, comenzó a comprobar que competían diferentes versiones de sí mismo. “El caso profesional tenía mucha confianza, pero el caso personal no estaba seguro de sí mismo; quería ser el mismo tipo y tener convicción”, describe Kenny. Esto lo llevó a comenzar un podcast en 2018, New Mindset, Who Dis, donde tomaba un tema, una ansiedad o una frustración y los examinaba de modo razonamiento y honesta. Este examen de introspección y autoexpresión resultó ser una poderosa forma de atención plena. SiriusXM finalmente eligió su podcast y comenzó a destilar sus episodios en citas concisas y relatables en las redes sociales, ganando un amplio inspección.
A través de su enfoque de la atención plena y el registro diario, ha tenido un profundo impacto en los atletas y los equipos deportivos. “Cuando pienso en los atletas, ellos pasan por muchas temporadas en la vida, ya sea ascendiendo en la faja, comenzando como novatos, convirtiéndose en veteranos y finalmente retirándose; hay una estacionalidad en la vida de los atletas en la que es acomodaticio perderse en ella”, señala Kenny. “La atención plena y el registro diario, en ese contexto, son herramientas poderosas que ayudan a los atletas a navegar estas transiciones con optimismo y resiliencia”, explica Kenny.
En cuanto a la aplicación de la atención plena al deporte de un deportista, reconoce que el mayor rendimiento se consigue con el prueba mental, por lo que es esencial encontrar palabras que sean relevantes para que los deportistas las utilicen en ese prueba mental que mejore su rendimiento. Kenny describe la atención plena como “estar en el presente y en sintonía con lo que uno siente; es un tipo de entrega a lo que uno siente, así como el arte de la introspección”. Cree firmemente que la atención plena es un requisito para conducirse la mejor vida posible.
En los últimos primaveras, lo han invitado a susurrar en presencia de varios grupos de atletas. Cuando se le pregunta por qué su enfoque tiene tanto éxito entre los atletas, dice: “Hay poco en celebrar la resiliencia y el optimismo con un lengua que se puede repetir y relacionar con el que los atletas se sienten atraídos”.
El 8 de junio de 2024, Kenny fue invitado a Las Vegas, donde dirigió un taller de mindfulness para exalumnos de Las Vegas Raiders en colaboración con CIVANA Wellness Resort & Spa. Este taller consistió en una sesión guiada de 30 minutos de escritura en un diario en la que proporcionó de 6 a 7 indicaciones y pidió a los hombres que escribieran sus respuestas. Durante este examen, les indicó cómo descubrir diferentes formas de pensar sobre la escritura en un diario y la atención plena. Cuando se le preguntó cómo fue esa experiencia para él, Kenny señaló: “Fue muy humanizador mirar cerca de exterior y ver a todos estos chicos escribiendo con entusiasmo sus sentimientos. A los atletas les gusta profundizar; cuando se les pide que profundicen mentalmente, es poco gratificante”.
Kenny reconoce el poder de la visualización. “A veces, los atletas se enfrentan a bloqueos mentales, y admitir un diario guiado los ayuda a hacer una pausa, procesar sus pensamientos y encontrar afirmaciones con las que puedan identificarse”. Kenny cree firmemente que admitir un diario es poco que debe tenerse en cuenta en todas las industrias y en todas las circunstancias. “Los atletas son disciplinados y se guían por la praxis, así que si les das una forma de practicar o mejorar su resiliencia mental, lo harán”, afirma Kenny.
De cara al futuro, Kenny lanzará pronto una forma de ayudar a las personas a escribir mantras deconstruyendo sus sistemas de creencias. Igualmente publicará un nuevo tomo en 2025. En un mundo donde la fortaleza mental es primordial, el trabajo de Kenny está ayudando a los atletas a encontrar su cierto yo y alcanzar el mayor rendimiento a través de la atención plena y el registro diario.
Diario guiado de Case Kenny