Hechos clave
Según la Asociación Nacional de Parques y Recreación:
- Los niños de hoy experimentan niveles récord de obesidad y enfermedades prevenibles como la hipertensión y la diabetes tipo II, causadas en parte por una disminución de la actividad física. El uso de parques ayuda a que los niños se muevan más y a la larga combatan estas enfermedades y vivan más tiempo.
- Los niños activos muestran más actividad cerebral y tienen un 20 por ciento más de probabilidades de obtener una A en inglés o matemáticas.
- Varios estudios han confirmado que la separación de la naturaleza es perjudicial para el desarrollo, la salud y el bienestar humanos, y que el contacto regular con la naturaleza es necesario para una buena salud mental.
- Para las personas con artritis, caminar puede ayudar a reducir el dolor, así como a mejorar la movilidad y la calidad de vida.
Día familiar de salud y fitness, 08/06/2024
Cada año, el segundo sábado de junio, la NRPA promueve el Día de la Salud y el Estado Físico Familiar. El propósito de este día especial es promover la importancia de los parques y la recreación y su papel en mantener nuestra comunidad sana y activa.
¿Interesado en participar? ¡Participe en cualquiera de las siguientes actividades para ayudar a celebrar (puntos de bonificación por actividades en uno de nuestros increíbles parques/áreas recreativas)!
- Da un paseo para visitar tu parque o sendero local. – algo tan simple como una caminata diaria puede ayudarte a vivir una vida más saludable.
- Cocine una comida saludable – Sea creativo y pruebe una nueva receta saludable.
- Inscríbase en programas de acondicionamiento físico presenciales o virtuales – Un programa de ejercicio personalizado desarrollado es una excelente manera de mantenerse en forma y le brindará una amplia gama de beneficios físicos y mentales.
- Crea tu propia rutina de ejercicios – ya sea andar en bicicleta, trotar, ir al gimnasio, etc.
- Juega afuera – cuando los niños están al aire libre, es más probable que prueben nuevas actividades y exploren el entorno natural.
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NRPA | El Día Familiar de Salud y Fitness es el 8 de junio de 2024